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Da nossa comunidade, quem melhor nos conhece.
A comunidade CAROL, com mais de 35 000 ciclistas, está a otimizar a sua saúde e forma física e a viver de forma mais jovem e mais feliz. Descubra como fazem cada segundo contar com a CAROL Bike.
“Parecia feitiçaria.”
A história de Kortney: uma receita de 5 minutos do seu médico e um VO₂max que já está a subir.
A âncora cardiovascular de 5 minutos
A história de Melini: a ciência convenceu-a, os resultados mantiveram-na a pedalar.
Um benefício pessoal de melhor cardio—a história de Mark
Aos 52 anos, Mark atribuía a disfunção erétil à idade. Melhor cardio mudou isso — e a confiança com ela.
Limpa-me completamente a cabeça.
Stanislav praticou boxe durante anos e achava a maioria dos treinos modernos demasiado branda. O reinício mental foi o que mais o surpreendeu.
O que um médico faz mesmo como cardio
Tem formação médica, pouco tempo e 6 meses de treinos. O Dr. Jordan Robins explica porque a CAROL pegou.
“CAROL, não há substituto.” - a história de Jeremiah, 8 semanas depois
Uma maratona no YouTube, uma encomenda feita no mesmo dia e um VO₂max de 44 para 52,4 em 8 semanas.
O argumento a favor de um treino sem atrito
Marco sabia que o treino de sprint resultava; só que nunca acontecia. O que mudou foi eliminar o atrito.
“Ver o meu corpo a mudar deixa-me muito feliz.”
Um mês depois, Kelly treina mais vezes do que alguma vez treinou num ginásio — e vê a diferença.
"É uma maravilha tecnológica"
Aos 72 anos, John não tem tempo para Zona 2 — por isso o seu plano de longevidade são sprints de 2x20 segundos, algumas vezes por semana.
Em forma, concentrado e pronto para o trenó com a CAROL Bike.
O Pai Natal fala de treinos eficientes, da noite mais longa do ano e de rotina em vez de resoluções.
“O meu médico ficou espantado com os resultados.”
Marshall testa equipamento de treino há anos. Um treino, e mais tarde uma prova de esforço, fizeram da CAROL Bike a escolha definitiva.
CAROL Bike: o hábito de 5 minutos que já dura há 5 anos
Aos 71 anos, Maggie treina duas vezes por semana há 5 anos — sem instrutores aos berros.
CAROL Bike: o único hábito que sobreviveu ao confinamento
A maioria das compras de treino da pandemia foi abandonada. Cinco anos depois, a CAROL Bike de Alan continua na rotina.
Como a CAROL Bike levou o meu treino a outro nível
Uma década de treino de sprint, e Paul ainda atingiu uma nova potência máxima na CAROL Bike.
Porque a CAROL Bike é essencial para esta especialista em bem-estar
Uma fisioterapeuta fala de tensão arterial mais baixa, VO₂max mais alto e uma bicicleta que toda a família usa.
Como criei um hábito de treino de uma década com a CAROL
Paul não acreditava no entusiasmo à volta da bicicleta—até um treino de 5 minutos mudar tudo. Veja como criou um hábito de treino de uma década com a CAROL Bike.
Como a CAROL ajudou Katherine a manter-se em forma através de tudo
Cinco anos, várias gravidezes e uma bicicleta que se adaptou a todas as fases do treino de Katherine.
“A CAROL Bike acaba com todas as desculpas”
Quase 600 treinos desde 2019: como um dentista holístico mantém o VO₂max a subir em minutos por semana.
“Precisava da forma mais eficiente de reabilitar o meu coração”
Depois de perder 40% da capacidade de bombeamento do coração, Nigel precisava da reabilitação mais eficiente que conseguisse encontrar.
“Senti-me incrível ao fim de 7 minutos”
Bijal trocou a sua Peloton depois de um único teste de 7 minutos numa conferência. Três anos depois, o médico está convencido.
“Nunca é tarde demais”—a história de Sandra
Perto dos 75 anos, a fundadora da Functional Medicine Coaching Academy treina para se manter em forma, lúcida e forte.
Vencer a genética com a CAROL Bike
Um quádruplo bypass aos 34 anos tornou o cardio inegociável. Matt encontrou uma versão que faria mesmo.
Do último lugar à tabela classificativa: uma história de transformação
Saiba como o desafio mental dos treinos da CAROL Bike levou o ciclista Ed a atingir marcos importantes e a descobrir uma nova resistência mental.
Vencer as preocupações com o coração com a CAROL Bike
Enquanto entusiasta do treino ao longo de toda a vida, manter-se em forma não era novidade para Dexil. Mas, quando começaram a surgir preocupações com a saúde do coração, precisou de uma solução.
Menos stress, mais forma: o sucesso de Kris Daniels com a CAROL
Um treino ao acaso nos Upgrade Labs deu em menos stress, melhor tensão arterial e um hábito que pegou.
Alcançar a excelência física com Dave Pascoe
Aos 61 anos, o biohacker Dave Pascoe tem a idade biológica de alguém com 38. A CAROL Bike é parte da explicação.
O treino adaptativo de Ally: unir a CAROL Bike às artes marciais
A praticante de artes marciais Ally Sinyard usa a CAROL Bike para a saúde cardiovascular e para variar os treinos, encontrando uma solução eficiente e otimizada.
Reencontrar a forma depois da paternidade com a CAROL
A forma física ficou para trás depois do primeiro filho. Anthony encontrou o caminho de volta com treinos de 5 minutos em casa.
Da lesão ao desempenho máximo
Descubra como Shauna perdeu 20 kg, recuperou de uma lesão, melhorou a condição física e subiu na tabela classificativa em apenas 6 meses com a CAROL Bike.
Gaby Moreno: subir a novas alturas com a CAROL Bike
Uma médica, especialista em medicina funcional e escaladora fala da parceira de treino que acompanha o seu ritmo.
A visão de um médico de família para revolucionar a saúde com a CAROL Bike
Um médico de família do NHS quer o REHIT por prescrição e investiga o que poderá fazer pela diabetes e pelo colesterol.
Mais do que sobreviver: como a CAROL Bike alimentou o regresso de Carolyn
Atropelada por um carro e com o fémur partido, Carolyn reconstruiu a sua saúde com treinos de 5 minutos.
O percurso de um antigo socorrista com a CAROL Bike
Um antigo socorrista, hoje empreendedor, sobre como encaixar treino a sério numa vida exigente.
O recurso definitivo da CAROL Bike
O guia completo do nosso cofundador sobre o REHIT, as funcionalidades da CAROL, a criação de hábitos e os próprios treinos.
O ciclista por trás da revolução: a história de Ulrich
O engenheiro que construiu a CAROL Bike conta como ela mudou o seu próprio treino — e deixa uma mensagem de época.
Desafiar a idade, definir a forma: o percurso de Andrea com a CAROL
Aos 55 anos, Andrea tem um VO₂max que rivaliza com o de ciclistas de vinte e poucos — e um regresso de uma lesão por trás disso.
De manhãs cheias de energia à preparação para a maratona: a história de Everett
A CAROL superou as expectativas do ciclista Everett, tornando-se parte integrante da rotina diária da família e apoiando a sua preparação para a maratona.
A CAROL Bike no podcast “Better with Dr. Stephanie”
Ulrich Dempfle junta-se à Dr. Stephanie Estima para explicar a ciência do REHIT e porque 5 minutos chegam.
O percurso de Simone com a CAROL: do podcast ao auge da forma
Começou com um podcast. Três meses e três treinos por semana depois, Simone conta a toda a gente.
"Em 10 minutos aumentei a minha longevidade em 10 anos"
Conheça o percurso de Joel Evan com a CAROL Bike e como a bicicleta com IA o ajudou a obter resultados marcantes no mínimo tempo.
A perspetiva de um praticante de CrossFit—Michael Kummer
40 segundos de trabalho, os benefícios de uma corrida de 45 minutos — a visão de um praticante de CrossFit sobre o lugar da CAROL.
“Entusiasma-me uma forma diferente de treinar numa bicicleta.”
O treinador de força e cronista de fitness Colin Jenkins conta como foi o seu primeiro treino na CAROL Bike.
O treino Reduced Exertion HIIT (REHIT) explicado
Como melhorar o seu programa de treino e aumentar a perda de gordura com a CAROL—a única bicicleta de exercício REHIT doméstica do mundo—segundo Mike Mutzel.
"Este é agora o único cardio que faço."
O especialista médico Dr. Gains recomenda a CAROL Bike como o seu treino de cardio de eleição, pela eficácia sem paralelo em apenas 5 minutos.
Perguntas e respostas com o cofundador: Ulrich Dempfle
O cofundador da CAROL responde às perguntas que os ciclistas mais fazem, do primeiro protótipo ao que se segue em investigação e desenvolvimento.
Os benefícios de uma corrida de 45 minutos—em apenas 5
A visão alternativa de Ben Greenfield sobre saúde — e porque a CAROL Bike é o cardio que ele faz mesmo.
“A bicicleta de exercício mais inovadora de 2022”
Coop testou a CAROL Bike durante 2 meses e elegeu-a a bicicleta de exercício mais inovadora de 2022.
Aprovado por biohackers
A CAROL é a bicicleta de eleição em todos os Upgrade Labs de Dave Asprey — os primeiros Human Upgrade Centers do mundo — e eis porquê.
“Adoro a minha CAROL Bike!”
Ouça o Dr. Michael Gervais, psicólogo do desempenho que há mais de 2 décadas ajuda atletas e organizações de topo a elevar o seu nível.A mostrar 9 de 49
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