Comunidade29 de set. de 2023
A CAROL Bike no podcast “Better with Dr. Stephanie”
Neste podcast, Ulrich Dempfle, cofundador da CAROL Bike, e a Dr. Stephanie Estima exploram a ciência por trás da CAROL, falam da resistência psicológica ao exercício—e analisam a eficiência revolucionária dos treinos REHIT da CAROL Bike.
A Dr. Stephanie Estima, conceituada coach de transformação corporal feminina, convida Ulrich Dempfle, cofundador da CAROL Bike, para o seu podcast. Os dois exploram os aspetos psicológicos do exercício e como os treinos de 5 minutos da CAROL eliminam a necessidade de motivação, dando resultados notáveis com menos atrito para os ciclistas.
Exploram o impacto da CAROL Bike nos indicadores de condição física e a sua adequação a um público diverso, esclarecendo os benefícios transformadores que se podem alcançar em apenas alguns minutos.
A Dr. Stephanie adora a forma como a CAROL Bike se integra na sua rotina de musculação, a abordagem com base científica que lhe mudou a visão do cardio e a facilidade de subir para a bicicleta—o que torna simples criar um hábito duradouro. O impacto positivo estendeu-se até à família, com o filho e o marido a usarem a bicicleta para melhorar a sua forma física.
Não perca esta conversa reveladora sobre atrito psicológico e exercício, criação de hábitos e a mudança de perspetiva da Dr. Stephanie sobre o cardio depois de experimentar a CAROL Bike. Veja agora.
“A CAROL Bike mudou mesmo a minha opinião sobre cardio. Não preciso de apanhar a onda da motivação para subir para a bicicleta. Consigo sempre fazê-lo.”
Dr. Stephanie Estima
Coach de transformação corporal feminina
Partilhe a sua história com a comunidade CAROL Bike.
Pedala com a CAROL? Conte-nos o que mudou — a sua história pode ser a próxima nesta página.
Continue a ler.
Mais em Comunidade
A âncora cardiovascular de 5 minutos
A história de Melini: a ciência convenceu-a, os resultados mantiveram-na a pedalar.
O que um médico faz mesmo como cardio
Tem formação médica, pouco tempo e 6 meses de treinos. O Dr. Jordan Robins explica porque a CAROL pegou.
“CAROL, não há substituto.” - a história de Jeremiah, 8 semanas depois
Uma maratona no YouTube, uma encomenda feita no mesmo dia e um VO2max de 44 para 52,4 em 8 semanas.Faça cada segundo contar.
Junte-se à nossa comunidade de mais de 35 000 ciclistas.