Comunidade28 de abr. de 2023
O treino Reduced Exertion HIIT (REHIT) explicado
Como melhorar o seu programa de treino e aumentar a perda de gordura com a CAROL—a única bicicleta de exercício REHIT doméstica do mundo—segundo Mike Mutzel.
Mike é consultor de medicina funcional, autor, apresentador de podcast e youtuber, com mestrado em Nutrição Humana. Explica porque deve usar a potência como medida objetiva para orientar o seu treino de cardio—e porque a CAROL Bike é a forma perfeita de o fazer.
Mike recomenda usar a potência para orientar os treinos de cardio—porque é objetiva. Outras métricas, como calorias, frequência cardíaca e duração, podem variar, o que as torna um guia pouco eficiente para a progressão.
A personalização por IA da CAROL Bike garante que está sempre a progredir—ajustando os objetivos e os limiares de potência durante os treinos.
Mike recomenda também os treinos REHIT pela sua eficiência. O treino curto e de alta intensidade é muito mais eficiente do que os treinos longos e contínuos—e com benefícios muito maiores.
A CAROL Bike dá-lhe os treinos mais curtos e mais eficazes—com base na ciência. Com personalização por IA que aprende a levá-lo ao limite, a CAROL é a única bicicleta do mundo com REHIT.
Veja a análise completa aqui.
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