Como criei um hábito de treino de uma década com a CAROL

Paul não estava convencido no início. Quando a empresa instalou uma CAROL Bike no escritório, como parte do pacote de bem-estar dos colaboradores, achou que era bom demais para ser verdade.

“5 minutos e sem precisar de mudar de roupa porque não se transpira? A sério?!”

Mas, como muitos de nós, o obstáculo que enfrentava era o tempo—não a motivação. Com 2 filhas pequenas e uma agenda cheia, os treinos tradicionais não eram realistas. O cepticismo deu lugar à curiosidade.

“Prometia uma forma muito rápida e relativamente fácil de ficar em forma, por isso parecia ideal para o meu estilo de vida. Não tinha nada a perder.”

Isso foi em 2015. Ainda hoje treina—na sua própria CAROL Bike.

“Achei a bicicleta e os treinos tão bons, rápidos e eficazes que comprei uma para usar em casa e poder continuar o plano. Treino pelo menos 4 vezes por semana, com pausas apenas por doença e férias, e “custa-me” menos de 30 minutos por semana.”

O hábito de treino que pegou

O treino preferido de Paul? O exclusivo REHIT Intense, com sprints de 2×20 segundos.

“Foi por ele que comecei e é o que continuo a usar. Mesmo sem olhar aos números, senti-me rapidamente mais forte, em melhor forma e capaz de trabalhar mais.”

A beleza da personalização por IA da CAROL Bike é que o treino evolui consigo. À medida que Paul fica em melhor forma, a bicicleta recalibra automaticamente a resistência—aplicando-a no nível ideal, no momento exato.

Acompanha a evolução através do Fitness score da CAROL, uma métrica que reflete o nível de aptidão cardiovascular e é calculada a partir da potência produzida e da frequência cardíaca.

“Ao fim de poucas sessões percebia facilmente que estava a melhorar a minha forma física, o que era confirmado pelos muitos dados que a bicicleta regista.”

Agora, como ciclista de longa data, viveu na pele como os pequenos esforços se acumulam ao longo do tempo.

“Continuo a ver melhorias a longo prazo, e continua a ser uma forma excelente, rápida e fácil de manter a minha forma física.”

O conselho dele a novos ciclistas?

“Recomendo vivamente a CAROL Bike, sejam quais forem as suas necessidades. De rotinas curtas e intensas a treinos Fat Burn mais longos, oferece uma abordagem excelente e flexível. E é até compatível com outros programas de exercício online conhecidos.”

Experimente a CAROL Bike, sem risco, com o nosso teste gratuito de 100 dias. Encomende a sua aqui.