Comunidade5 de ago. de 2022
Os benefícios de uma corrida de 45 minutos—em apenas 5
Ben Greenfield pensa fora da caixa e partilha a sua abordagem alternativa à saúde e à felicidade com uma comunidade crescente de seguidores. Usa também a CAROL Bike nos seus treinos de cardio.
Para ver resultados duradouros e viver uma vida longa e saudável, encontre uma forma de treinar que se ajuste a si. A CAROL Bike ajuda nisso: basta subir para a bicicleta, começar a pedalar e, em 5 minutos, o cardio do dia está feito.
A CAROL Bike foi desenvolvida em colaboração com investigadores do fitness e está clinicamente comprovado que proporciona o treino de cardio mais eficaz. Com outro tipo de cardio, seriam precisas mais de 2,5 horas por semana. Mas com a CAROL Bike bastam 15 minutos por semana. Isto muda tudo.
Ouça o podcast completo aqui.
Partilhe a sua história com a comunidade CAROL Bike.
Pedala com a CAROL? Conte-nos o que mudou — a sua história pode ser a próxima nesta página.
Continue a ler.
Mais em Comunidade
A âncora cardiovascular de 5 minutos
A história de Melini: a ciência convenceu-a, os resultados mantiveram-na a pedalar.
Um benefício pessoal de melhor cardio—a história de Mark
Aos 52 anos, Mark atribuía a disfunção erétil à idade. Melhor cardio mudou isso — e a confiança com ela.
Limpa-me completamente a cabeça.
Stanislav praticou boxe durante anos e achava a maioria dos treinos modernos demasiado branda. O reinício mental foi o que mais o surpreendeu.Faça cada segundo contar.
Junte-se à nossa comunidade de mais de 35 000 ciclistas.