Treningi
Potwierdzone naukowo treningi na rowerze stacjonarnym, dzięki którym szybciej nabierzesz formy.
Spersonalizowane przez AI treningi na rowerze CAROL Bike uczą się, jak doprowadzić Cię do granicy, tak aby liczyła się każda sekunda. Powstały we współpracy z czołowymi naukowcami i każdy z nich ma potwierdzenie naukowe.
Twój idealny trening na rowerze w domu, poparty nauką.
Nabierz formy w krótszym czasie.
Popraw wydolność o 12% w zaledwie 8 tygodni. AI w CAROL Bike dopasowuje każdy trening do Twojego poziomu.
Żyj zdrowiej.
Zmniejsz ryzyko cukrzycy typu 2 o 62%—a ciśnienie krwi o 5%.
Chudnij.
66% spalania kalorii z CAROL zachodzi po treningu, co maksymalizuje metabolizm.
5 przejazdów
Reduced Exertion HIIT (REHIT)
Sztandarowy trening CAROL Bike na rowerze stacjonarnym—najkrótsze i najskuteczniejsze cardio w zaledwie 5 minut.
REHIT Intense: 2 sprinty po 20 sekund
Sztandarowy trening CAROL Bike — najkrótsze, najskuteczniejsze cardio.Zobacz trening
REHIT Intermediate: 2 sprinty po 15 sekund
Wariant głównego treningu CAROL z nieco krótszymi sprintami.Zobacz trening
REHIT Energizer: 3 sprinty po 10 sekund
Znacznie lżejszy wariant głównego treningu CAROL.Zobacz trening
REHIT Energizer: 2 sprinty po 10 sekund
Najłatwiejszy wariant głównego treningu CAROL.Zobacz trening
3 przejazdy
Fat Burn
Oszczędzający czas trening HIIT, który spala dwa razy więcej kalorii niż zwykłe ćwiczenia.
Fat Burn 60
Udowodnione spalanie dwa razy większej liczby kalorii niż zwykłe ćwiczenia.Zobacz trening
Fat Burn 45
Mniej sprintów niż Fat Burn 60, ale podobne korzyści w spalaniu tłuszczu.Zobacz trening
3 przejazdy
Free Rides
Przejmij kontrolę nad treningiem. Regulowany czas, intensywność, opór i moc docelowa.
4 przejazdy
Własne przejazdy
Treningi interwałowe sprinterskie poparte nauką, o różnym czasie trwania i intensywności.
4x4 Norwegian Zone 5 Intervals
Wykorzystaj jako wymagającą alternatywę dla jazd REHIT lub Fat Burn.Zobacz trening
10 sprintów po 6 sekund
Krótsze sprinty wykonywane przez dłuższy łączny czas niż w REHIT Intense.Zobacz trening
4 testy
Testy sprawności
Śledź swoje wyniki dzięki testom mierzącym Functional Threshold Power i Maximum Aerobic Power.
5 poradników
Rekomendacje treningowe
Zbuduj swój idealny plan i szybciej osiągaj cele zdrowotne i kondycyjne.
Redukcja wagi
Spalaj dwa razy więcej kalorii niż podczas zwykłych ćwiczeń dzięki jazdom Fat Burn.Zobacz poradnik
Endless Entertainment
Jedź przy Netflixie, Disney+ lub YouTubie — rozrywka, dzięki której łatwo zacząć każdą sesję.Zobacz poradnik
Niech liczy się każda sekunda.
Każdy trening spersonalizowany przez AI pod Ciebie.
