Q&A ze współzałożycielem: nauka stojąca za CAROL Bike

• Ulrich Dempfle

P: Czym CAROL różni się od innych rowerów?

Reduced Exertion HIIT (REHIT) i personalizacja oparta na AI czynią CAROL Bike wyjątkowym. Powstał we współpracy z czołowymi badaczami wysiłku fizycznego, by dać Ci najkrótszy i najskuteczniejszy trening.

REHIT to HIIT nowej generacji, który daje dwa razy większe korzyści zdrowotne w zaledwie 10% czasu. Autorski trening REHIT na CAROL Bike można wykonać w 5 minut. I jest to udowodniony najskuteczniejszy trening cardio.

P: Czy 5-minutowy trening wystarczy, by schudnąć?

Dzięki autorskiemu 5-minutowemu treningowi CAROL spalisz w przeliczeniu na minutę dwa razy więcej kalorii niż przy tradycyjnym cardio — za sprawą efektu afterburn, który utrzymuje się nawet do 3 godzin po jeździe.

Ulrich omawia nowe badania przeprowadzone przez ACE (American Council on Exercise), które pokazują, że na 15-minutowej jeździe na CAROL Bike spalisz więcej kalorii niż podczas 30-minutowego biegu.

Dowiedz się więcej o tym, jak CAROL maksymalizuje Twój metabolizm.

P: Jak łączyć CAROL z treningiem siłowym?

Właściciele siłowni mówili Ulrichowi, że ich klienci wykonują trening siłowy przed treningiem na CAROL i unikają ćwiczeń na nogi w dni z CAROL.

Choć nie ma jednoznacznych badań na temat łączenia CAROL z siłą, Ulrich zaleca eksperymentowanie, by znaleźć własny idealny układ.

P: Czy mogę poprawić VO₂max dzięki CAROL?

VO₂max to główna miara sprawności. Im wyższe Twoje VO₂max, tym większa Twoja sprawność i zdrowie.

Ulrich powołuje się na badanie naukowe, które dowiodło, że autorski trening REHIT od CAROL może zwiększyć Twoje VO₂max o 12% w zaledwie 8 tygodni.

P: Czy mogę wykonywać treningi REHIT bez CAROL?

REHIT opracowali naukowcy szukający najkrótszego, najskuteczniejszego i najbardziej dostępnego sposobu treningu. Badania dowiodły, że REHIT to najszybsza droga do formy, ale był haczyk: prawdziwy REHIT był możliwy wyłącznie w laboratorium.

Połączyliśmy siły z czołowymi światowymi badaczami wysiłku fizycznego, by wyprowadzić REHIT z laboratorium do realnego świata. CAROL to jedyny sposób, by bezpiecznie i skutecznie odtworzyć REHIT — dzięki personalizacji opartej na AI i Instant Resistance.

Ulrich podpowiada najbliższą alternatywę — maksymalne sprinty na bieżni lekkoatletycznej — ale wiąże się to z ryzykiem dla bezpieczeństwa.

Nowy Rok. Nowa forma.

Odbierz darmowy przewodnik treningowy z popartymi nauką wskazówkami, jak osiągnąć najlepszą formę w najkrótszym czasie. Bez mody na cud. Bez cudów. Sama nauka.

Ulrich Dempfle

CEO i współzałożyciel CAROL

Ulrich współtworzył CAROL i połączył siły z czołowymi badaczami wysiłku fizycznego, by wyprowadzić REHIT z laboratorium. 40 prototypów później powstał jedyny na świecie rower treningowy REHIT.