Hoe ik met CAROL een fitnessgewoonte van tien jaar opbouwde

Paul was er aanvankelijk niet van overtuigd. Toen zijn bedrijf als onderdeel van het welzijnspakket een CAROL Bike op kantoor zette, klonk het hem te mooi om waar te zijn.

“5 minuten en je hoeft je niet om te kleden omdat je niet zweet? Echt?!”

Maar zoals bij velen van ons was tijd — niet motivatie — de drempel. Met 2 jonge dochters en een volle agenda waren gewone trainingen niet realistisch. Scepsis maakte plaats voor nieuwsgierigheid.

“Het beloofde een heel snelle en relatief makkelijke manier om fit te worden, dus het leek ideaal voor mijn leven. Ik had niets te verliezen.”

Dat was in 2015. Hij rijdt nog steeds — inmiddels op zijn eigen CAROL Bike.

“Ik vond de fiets en de trainingen zo goed, snel en effectief dat ik er een voor thuis kocht om ermee door te kunnen gaan. Ik rijd minstens 4 keer per week, met onderbrekingen alleen bij ziekte en vakantie, en het ‘kost’ me minder dan 30 minuten per week.”

De fitnessgewoonte die bleef

Pauls favoriete training? De kenmerkende REHIT Intense-rit, met 2×20 seconden sprint.

“Daarmee begon ik en die gebruik ik nog steeds. Zelfs zonder de cijfers voelde ik snel dat ik sterker en fitter werd en harder kon werken.”

Het mooie van de AI-personalisatie van de CAROL Bike is dat je training met je meegroeit. Naarmate Paul fitter wordt, herberekent de fiets de weerstand automatisch — en past die op het optimale niveau toe, op precies het juiste moment.

Hij volgt zijn vooruitgang via de Fitness Score van CAROL, een maat voor je cardiovasculaire conditie die wordt berekend uit je vermogen en je hartslag.

“Na een klein aantal sessies merkte ik al duidelijk dat mijn conditie verbeterde, en dat werd bevestigd door de uitgebreide cijfers die de fiets bijhoudt.”

Als langetermijnrijder heeft hij zelf ervaren hoe kleine inspanningen zich in de loop van de tijd opstapelen.

“Ik zie nog steeds vooruitgang op de lange termijn, en het blijft een prettige, snelle en makkelijke manier om mijn conditie op peil te houden.”

Zijn advies aan nieuwe rijders?

“Ik zou de CAROL Bike van harte aanraden, wat je fitnessdoel ook is. Van korte intensieve routines tot langere Fat Burn-ritten: hij biedt een geweldige en flexibele aanpak. Hij werkt zelfs samen met andere bekende online trainingsprogramma’s.”

Probeer de CAROL Bike zelf, zonder risico, met onze gratis proefperiode van 100 dagen. Bestel de jouwe hier.