Community5 aug 2022
“Ik ben dol op mijn CAROL Bike!”
Hoor het van dr. Michael Gervais, prestatiepsycholoog die wereldtopatleten en organisaties al ruim 2 decennia helpt beter te presteren.
Dr. Gervais is gepromoveerd in de psychologie, gespecialiseerd in sportprestaties, en heeft een master in kinesiologie. Na de CAROL Bike 2 maanden te hebben getest is hij overtuigd: het is de effectiefste manier om een fitnessgewoonte op te bouwen — en meer mensen gezonder te laten leven.
De wetenschap achter de Reduced Exertion HIIT-training van de CAROL Bike werkt zo: tijdens 2 sprints van 20 seconden zet je een vecht-of-vluchtmechanisme in gang dat de opgewekte stress gebruikt om zowel fysiologische capaciteit als stresscapaciteit op te bouwen. En dat is heel belangrijk, want psychologisch gezien: als iemand stress ervaart, onder druk staat, angstig is — of zelfs somber — bouwt dit soort werk de capaciteit op om meer van die externe eisen aan te kunnen.
Beluister de volledige podcast hier en lees meer over de gezondheids- en fitheidsvoordelen van de trainingen op de CAROL Bike.
Deel je verhaal met de CAROL Bike-community.
Rijd je met CAROL? Vertel ons wat er veranderde — jouw verhaal kan het volgende op deze pagina zijn.
Lees verder.
Meer in Community
“Het klonk als tovenarij.”
Het verhaal van Kortney: een recept van 5 minuten van haar arts, en een VO₂max die al stijgt.
Het cardiovasculaire anker van 5 minuten
Het verhaal van Melini: de wetenschap overtuigde haar, de resultaten hielden haar fietsend.
Van laatste naar de ranglijst: een transformatieverhaal
Lees hoe de mentale uitdaging van de CAROL Bike-trainingen rijder Ed hielp flinke fitheidsmijlpalen te halen en nieuwe mentale weerbaarheid op te bouwen.Laat elke seconde tellen.
Sluit je aan bij onze community van 35.000+ rijders.
