Gemenskap28 apr 2023
Reduced Exertion HIIT (REHIT)-träning förklarad
Så lyfter du ditt träningsprogram och ökar fettförbränningen med CAROL — världens enda REHIT-träningscykel för hemmet — enligt Mike Mutzel.
Mike är konsult inom funktionsmedicin, författare, poddare och YouTubare med en masterexamen i humannäring. Han förklarar varför du bör använda effekt som ett objektivt mått för att styra din konditionsträning — och varför CAROL Bike är det perfekta sättet att göra det.
Mike rekommenderar att använda effekt för att styra konditionspassen — eftersom det är objektivt. Andra mått som kalorier, puls och längd kan ändras, vilket gör dem till en oprecis vägledning för utveckling.
CAROL Bikes AI-personalisering ser till att du hela tiden går framåt — genom att anpassa effektmål och tröskelvärden under passen.
Mike rekommenderar också REHIT-pass för deras effektivitet. Kort träning med hög intensitet är betydligt effektivare än långa pass i jämnt tempo — med mycket större effekt.
CAROL Bike ger dig de kortaste, effektivaste passen — bevisade av vetenskapen. Med AI-personalisering som lär sig att pressa dig till din gräns är CAROL den enda cykeln i världen med REHIT.
Se hela recensionen här.
Dela din berättelse med CAROL Bike-gemenskapen.
Cyklar du med CAROL? Berätta vad som förändrades — din berättelse kan bli nästa på den här sidan.
Läs mer
Mer i Gemenskap
Veckans ankare för hjärta och kärl på 5 minuter
Melinis historia: vetenskapen sålde henne, resultaten höll henne cyklande.
“CAROL Bike tar bort alla ursäkter”
Nästan 600 turer sedan 2019: så håller en holistisk tandläkare sin VO2max stigande på minuter i veckan.
Från sista plats till topplistan: en förvandlingshistoria
Se hur de mentala utmaningarna i CAROL Bike-passen gav cyklisten Ed möjlighet att nå tydliga mål och en ny mental styrka.Få ut mest möjliga av varje sekund.
Bli en del av vår gemenskap med 35 000+ cyklister.