Treinos8 de mai. de 2023
Teste FTP de 2x8 minutos
Pedale à maior potência que conseguir manter durante 2 períodos de 8 minutos, com 10 minutos de recuperação entre eles.
Esta é outra forma de medir a sua FTP. Defina uma resistência e uma potência-alvo que consiga manter em pleno esforço durante 2 treinos de 8 minutos—com 10 minutos de recuperação entre eles.
O botão LAP permite-lhe acompanhar a potência média em cada volta. No final, a IA da CAROL Bike calcula a sua FTP como 90% das suas 2 melhores potências médias de 8 minutos.
Recomenda-se fazê-lo uma vez para medir a FTP e periodicamente para medir com precisão a aptidão aeróbia.
Créditos e agradecimentos a
Continue a ler.
Mais em Treinos
Teste de VO₂max
Avalie o seu VO₂max e a sua Functional Threshold Power (FTP) num treino de 8 minutos.
Teste progressivo
Usado para medir a Functional Threshold Power (FTP) e a Maximum Aerobic Power (MAP).
Teste FTP de 20 minutos
Meça a sua Functional Threshold Power (FTP) com o nosso teste de 20 minutos.Faça cada segundo contar.
Junte-se à nossa comunidade de mais de 35 000 ciclistas.