Ciência4 de abr. de 2023
Tempo para prosperar
Aproveite ao máximo o seu tempo e faça caber mais na sua vida com os treinos REHIT curtos e eficientes da CAROL Bike.
A falta de tempo é a razão número um pela qual a maioria de nós não faz exercício suficiente. O Reduced Exertion HIIT (REHIT) foi desenvolvido por cientistas à procura do método mais curto e eficaz de fazer exercício para ultrapassar esta barreira.
O REHIT cria o estímulo de treino mais potente com apenas 2×20 segundos de sprint. Está cientificamente provado que dá benefícios de saúde e de forma física superiores aos do exercício normal — exigindo apenas 15 minutos em vez das 2,5 horas por semana recomendadas nas orientações oficiais.
Com apenas 3 treinos de 5 minutos por semana, o REHIT na CAROL demonstrou melhorar a sua aptidão cardiorrespiratória (VO2max) em 12% e reduzir em 62% o risco de desenvolver doenças metabólicas em apenas 8 semanas.
Cardio semanal, de duas formas
O que a semana lhe custa realmente
As mesmas oito semanas, os mesmos resultados medidos: VO2max sobe 12%, risco de doença metabólica desce 62%.
Recupere a sua saúde e forma física, transforme o corpo e faça recuar o relógio do envelhecimento com a CAROL Bike — dando mais significado a cada momento.
Passe menos tempo no cardio — e mais tempo nas coisas de que gosta. Descubra como a CAROL lhe devolve tempo para prosperar.
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