Wetenschap31 mrt 2023
Leef Jonger
Met de trainingen van de CAROL Bike kun je je VO2max met 12% resetten in slechts 8 weken — naar waar het 10 jaar geleden was.
VO2max meet de maximale hoeveelheid zuurstof die je kunt verbranden tijdens het trainen. Hoe fitter je bent, hoe hoger het zal zijn.
VO2max ongeveer elke 10 jaar met 10% af na je 30e.
De CAROL Bike is wetenschappelijk bewezen je VO2max met 12% te verbeteren — in slechts 8 weken. Dat is als de klok op je leeftijd 10 jaar terugdraaien.
Wat de cijfers betekenen
De klok terugdraaien
VO2max daalt ongeveer 10% per decennium na je 30e, dus een winst van 12% is ongeveer een decennium waard.
Draai de klok op je leeftijd 10 jaar terug met de korte, efficiënte trainingen van de CAROL Bike.
Lees verder.
Meer in Wetenschap
Bewegen bij leververvetting: wat het bewijs zegt
Bewegen verlaagt leververvet, ook als de weegschaal nauwelijks verandert. Hoeveel er nodig is en waar het bewijs ophoudt.
Bewegen bij depressie en angst: wat het bewijs zegt
Wat honderden studies laten zien over bewegen bij een sombere stemming en angst, en waar het bewijs dun is.
Magnesium voor slaap en training: wat het bewijs zegt
Magnesium helpt bij een tekort, maar onderzoeken laten verder weinig voordeel zien voor slaap, kramp of training.Laat elke seconde tellen.
Sluit je aan bij onze community van 35.000+ rijders.
