Wetenschap31 mrt 2023
De Reduced Exertion HIIT (REHIT)-training van de CAROL Bike. Verhoog VO₂max. Leef jonger.
De Reduced Exertion HIIT (REHIT) van de CAROL Bike verbetert je conditie, waaronder VO2max. En het met 12% verhogen is als de klok op je leeftijd 10 jaar terugdraaien.
Wat is VO2max te verhogen?
VO2max staat voor 'volume, oxygen and maximum'. Het weerspiegelt de maximale hoeveelheid zuurstof die je kunt verbranden tijdens het trainen. Je VO2max stijgt naarmate je fitter wordt.
VO2max en longevity
Onderzoeken Studies tonen aan dat een hoge VO2max je langer laat leven en je gezondheid verbetert. Het verlaagt je risico op grote gezondheidsaandoeningen zoals kanker, hartziekte, diabetes en beroertes. Je VO2max verhogen helpt ook je bloeddruk te verlagen.
De meest effectieve training
De CAROL Bike is ontworpen om je zo snel mogelijk zo fit mogelijk te maken. Met de signatuur-REHIT-training van CAROL kun je je VO2max met 12% verhogen — in slechts 8 weken. En zo werkt het: 2x all-out sprints van 20 seconden, een korte warming-up en herstel. Vanaf slechts 5 min, 3 keer per week. De REHIT van de CAROL Bike maakt je fit, bespaart je tijd — en helpt je jonger te leven.
Lees verder.
Meer in Wetenschap
Bewegen bij leververvetting: wat het bewijs zegt
Bewegen verlaagt leververvet, ook als de weegschaal nauwelijks verandert. Hoeveel er nodig is en waar het bewijs ophoudt.
Bewegen bij depressie en angst: wat het bewijs zegt
Wat honderden studies laten zien over bewegen bij een sombere stemming en angst, en waar het bewijs dun is.
Magnesium voor slaap en training: wat het bewijs zegt
Magnesium helpt bij een tekort, maar onderzoeken laten verder weinig voordeel zien voor slaap, kramp of training.Laat elke seconde tellen.
Sluit je aan bij onze community van 35.000+ rijders.
