Wetenschap2 jul 2022
Verhoog je hersenkracht
Wil je je brein scherp en gezond houden, dan moet je weten over brain-derived neurotrophic factor (BDNF). Ontdek hoe HIIT de kracht van BDNF kan ontsluiten en je cognitieve prestaties kan verbeteren.
Wat is BDNF?
De voordelen van training voor BDNF
Training stimuleert de productie van BDNF in ons lichaam, een molecuul dat een cruciale rol speelt bij het gezond en jong houden van je brein.
Grotere toenames in BDNF-waarden werden gerapporteerd bij hogere trainingsintensiteiten, volgens een studie.
5 minuten naar een beter brein met CAROL
Wil je je hersenfunctie verbeteren maar heb je weinig tijd? CAROL Bike De CAROL Bike biedt de kortste en meest effectieve vorm van hoge-intensiteitstraining, Reduced Exertion HIIT (REHIT), waardoor het een ideale keuze is voor wie lichaam en brein jong en fit wil houden. Het kost slechts 5 minuten, 3x per week, voor de kortste, meest effectieve training.
Samengevat is BDNF een essentieel molecuul voor hersenfunctie en cognitieve prestaties, en training is een krachtig middel om BDNF-waarden te verhogen. HIIT, vooral met kortere duur, is effectiever dan matige-intensiteitstraining, en de CAROL Bike biedt de meest efficiënte manier om deze voordelen te behalen.
Lees verder.
Meer in Wetenschap
Ligfiets om af te vallen: wat het onderzoek laat zien
Een ligfiets verbrandt per watt evenveel als een rechtopstaande fiets. Inspanning, dosis en dieet bepalen hoeveel je afvalt.
Krijg je meer honger van sporten? Wat het bewijs zegt
Sporten verhoogt met ongeveer 100 calorieën per dag hoeveel je eet. Intensiteit verandert het hormoon, niet het bord.
Beste Tijd om te Trainen: Wat het Bewijs Daadwerkelijk Zegt
Namiddagsessies helpen je bloedsuiker. Voor conditie telt het uur veel minder dan de gewoonte.Laat elke seconde tellen.
Sluit je aan bij onze community van 35.000+ rijders.
