ワークアウト2023年5月8日
20分 FTP テスト
20分間連続して維持できる最大のパワーで漕ぎます。
20分間ずっと全力で漕ぎ続けられる負荷または目標パワーを設定してください。画面下部のコントロールで調整できます。
LAP ボタンで各ラップの平均パワーを確認できます。終了すると、CAROL Bike は最も良い20分間の平均パワーの95%をあなたの FTP として算出します。
FTP の測定のために一度、そして有酸素能力を正確に測るために定期的に行うことをおすすめします。
謝辞
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