Träningspass8 maj 2023
Ramptest
Mät din Functional Threshold Power (FTP) och Maximum Aerobic Power (MAP).
Efter 2 minuters uppvärmning ökar CAROL Bike automatiskt din måleffekt genom passet.
Fortsätt pressa så länge du kan och gå till din absoluta gräns — det gör att du får en exakt mätning av din aeroba prestationsnivå.
Det är krävande, men välj en ökningstakt som gör att testet varar mellan 7 och 15 minuter. Det ger CAROL bästa chansen att mäta din FTP korrekt.
Rekommenderas en gång för att mäta FTP och därefter regelbundet för att mäta den aeroba formen exakt.
Tack och erkännande till
Läs mer
Mer i Träningspass
VO₂max-test
Uppskatta din VO₂max och Functional Threshold Power (FTP) i ett 8-minuterspass.
2x8-minuters FTP-test
Ett annat sätt att mäta din Functional Threshold Power (FTP).
20-minuters FTP-test
Mät din Functional Threshold Power (FTP) med vårt 20-minuterstest.Få ut mest möjliga av varje sekund.
Bli en del av vår gemenskap med 35 000+ cyklister.