Träningspass8 maj 2023
2x8-minuters FTP-test
Trampa på den högsta effekt du kan hålla i 2x8 minuter med 10 minuters återhämtning emellan.
Det här är ett annat sätt att mäta din FTP. Ställ in ett motstånd och en måleffekt som du kan hålla för full maskin i 2×8 minuters pass — med 10 minuters återhämtning emellan.
LAP-knappen låter dig följa din genomsnittliga effekt på varje varv. När du är klar räknar CAROL Bikes AI ut din FTP som 90% av dina 2 bästa genomsnittliga effektnivåer över 8 minuter.
Rekommenderas en gång för att mäta FTP och därefter regelbundet för att mäta den aeroba formen exakt.
Tack och erkännande till
Läs mer
Mer i Träningspass
VO₂max-test
Uppskatta din VO₂max och Functional Threshold Power (FTP) i ett 8-minuterspass.
Ramptest
Används för att mäta Functional Threshold Power (FTP) och Maximum Aerobic Power (MAP).
20-minuters FTP-test
Mät din Functional Threshold Power (FTP) med vårt 20-minuterstest.Få ut mest möjliga av varje sekund.
Bli en del av vår gemenskap med 35 000+ cyklister.