“Jag behövde det effektivaste sättet att rehabilitera mitt hjärta”

2021 fick Nigel en livsomvälvande diagnos — hjärtsvikt, med en förlust av 40% av hjärtats pumpförmåga. Med en bakgrund inom vårddata och analys hade han över 30 års erfarenhet av att träna med pulsmätare och visste att en högre VO₂max var avgörande för rehabiliteringen. Men traditionell uthållighetsträning fungerade inte.

“Som del av min rehabilitering behövde jag göra den återstående hjärtkapaciteten effektivare. Jag hade provat mycket zon 2-cykling, men det påverkade min hjärtrytm negativt och tog för lång tid varje vecka. Det begränsade tiden jag hade för andra rehabiliteringsmål,” förklarar Nigel. Han behövde ett säkrare och mer tidseffektivt alternativ — och fann det i CAROL Bikes REHIT-pass.

Varför CAROL? Ett smartare sätt att träna VO₂max

För Nigel var REHIT:s förmåga att ge en dos VO₂max-träning på bara 2×20 sekunders sprinter avgörande. Effektiviteten gjorde det möjligt att träna ordentligt före gympassen utan att skära i arbetet med styrka och rörlighet.

“De 3 REHIT-passen i veckan kan göras före ett gympass, vilket håller nere träningstiden och ändå förbättrar formen,” säger han.

Som longevity-coach och grundare av Longevity Performance Coachingbehövde Nigel också ett strukturerat, mätbart sätt att förbättra VO₂max för sina klienter. CAROL Bike passade smidigt in i deras träningsplaner:

“De 2×20 sekunders sprinterna kan göras i början av ett gympass, vilket lämnar 50 minuter till styrka, rörlighet och hypertrofi — allt avgörande för hälsa och prestation på lång sikt.”

Resultaten: 23% mer effekt — och mer att komma

Sedan Nigel började med CAROL Bike i september 2024 har han sett en ökning på 23% i toppeffekt och fokuserar nu på att förbättra sin VO₂max med 3 REHIT-pass i veckan.

“Min fitness score har förbättrats med 6%, och jag testar min VO₂max igen i slutet av månaden.”

Utöver REHIT använder Nigel också 10×6 sekunders sprinter för mer volym och Fat Burn-passet för en extra utmaning.

Se Nigel i aktion — han använder CAROL Bike för att korta sin träningstid och samtidigt få ut mest möjliga av VO₂max och prestationen.

Hans råd? Var beredd att jobba

Nigel betonar att som med all träning är engagemanget nyckeln till resultat med CAROL Bike.

“Är REHIT ditt skäl att köpa den måste du vara konsekvent. Träningsdosen är så liten att om du hoppar över ett pass hoppar du över större delen av träningen.”

Och även om de AI-personaliserade passen tar bort gissandet kräver de insats:

“Du måste vara beredd att följa cykelns analys när det gäller motstånd och intensitet. Kommer du upp och jobbar hårt är den otroligt effektiv. Men vill du bara trampa i det tempo och motstånd du känner för är cykelns funktioner bortkastade på dig.”

Därför sticker CAROL Bike ut

Utöver effektiviteten upplever Nigel att CAROL Bike ger en särskild konkurrensfördel — både för personlig träning och för träningsföretag.

“Den är bra på att ge dig jämförelsedata på din egen prestation och på andra cyklister i din grupp, så det finns ett roligt tävlingsmoment i det som är en krävande sprint på 20 sekunder. Gillar du data och att slå ditt förra resultat är den mycket bra på att hålla ditt intresse. Det är som att prata om hur mycket man kan knäböja, för alla gör samma övningar, så det är ett verkligt mått på konditionen i en grupp.”

För gymägare och personliga tränare är CAROL Bike ett kraftfullt verktyg:

“Den ger en mätbar dos VO₂max-träning på några minuter, vilket gör den till något som sticker ut på träningsmarknaden.”

Och till dem som funderar på ett köp?

“Med ett REHIT-pass på 2×20 sekunder har du inga ursäkter. Det är den träningsform som är lättast att hålla fast vid varje vecka.”

Klar att nå mer på kortare tid?

Prova CAROL Bike hemma, riskfritt i 100 dagar. Passar den inte dig skickar du tillbaka den och får hela summan tillbaka — utan frågor.

Starta din förvandling i dag.