Kort
Hela passet är klart på 5 minuter — uppvärmning, två sprinter, nedvarvning. Tre pass i veckan är allt vanan kräver av dig.
5:00-passThe 5-minute workout
CAROL Bike är världens första REHIT-cykel för hemmet. Två sprinter på 20 sekunder, AI-personaliserade för dig — samma hälso- och träningsresultat som en 45-minuters löprunda, bevisat av vetenskapen.
Labor DaySpara $300 med koden LABORDAY
Why it works
Det effektivaste träningspasset som finns.
Kort och lätt att få plats med i vardagen, smart nog att möta dig exakt där du är, och bevisat i granskad forskning.
Smart
AI-personaliserade träningspass kalibrerar motståndet till dig i varje ögonblick — enkla att genomföra och lämpliga för alla åldrar och alla nivåer.
Alla nivåerVetenskaplig
Vetenskapligt bevisat att ge bättre hälso- och träningseffekt på 90% kortare tid än vanlig konditionsträning.
−90% tidInside the ride
Två sprinter på 20 sekunder. Det är hela passet.
Utvecklad av ledande forskare skapar Reduced Exertion HIIT (REHIT) den kraftfullaste träningsstimulansen från det kortast möjliga passet. CAROLs AI lägger på exakt rätt motstånd i exakt rätt ögonblick — här är varje sekund av det.
Trampa långsamt i upp till 2 minuter för att förbereda dig för din första sprint.
AI:n lägger på Instant Resistance. Du pressar dig till gränsen i 20 sekunder, vilket mobiliserar 25-30% av muskelglykogenet och frigör viktiga signalmolekyler.
Trampa långsamt i 3 minuter, så att laktatet försvinner och du är klar för din andra sprint.
Pressa dig till gränsen igen i 20 sekunder för att aktivera signalmolekylerna som frigjordes i Sprint 1. Det talar om för kroppen att den måste bli starkare och komma i bättre form.
Lätt trampande i 3 minuter, så att blodtryck, puls och andning återgår till det normala.
The research
Dina resultat, bevisade av vetenskapen.
CAROL Bike är vetenskapligt undersökt och bevisad att förbättra din form och hälsa. Bara 3 REHIT-pass på 5 minuter i veckan.
+12%kondition (VO2max) på bara 8 veckor
10 åren förbättring på 12% i VO2max motsvarar att vrida tillbaka din träningsålder tio år
−62%risk för typ 2-diabetes; blodtryck ner 5%
2×så många kalorier på ett 15-minuters CAROL-pass som på en 30-minuters löprunda
Mer om vetenskapen
Utöver REHIT är CAROL en helt anpassningsbar inomhuscykel: Free Ride med kontroll över tid, motstånd och måleffekt, plus integration med Zwift, YouTube och Netflix.
The hardware
Byggd för exakt en uppgift: dina tyngsta 2×20 sekunder.
CAROL Bike är den enda cykeln som är helt optimerad för REHIT — varje komponent är byggd för omedelbar, personlig maxintensitet, oavsett ålder och nivå.
Instant Resistance
AI-styrt motoriserat motstånd som läggs på i samma ögonblick som din sprint börjar — inga rattar, inget gissande.
AI-personaliserad
Varje pass kalibreras till dig, ända från dina allra första kalibreringspass.
11,5″ 2K-touchskärm
Fyra högtalare med Dolby Atmos, WiFi 6E, Bluetooth 5.2.
Dina favoritappar
Zwift, Kinomap och Peloton Digital, plus Netflix, Disney+ och YouTube inbyggt.
Byggd i kommersiell klass
Kraftig stålram, ljudlös poly-V-remdrift, friktionsfri magnetbroms. Byggd för professionella gym, i en storlek för hemmet.
Rider results
Hör det från våra cyklister.
Våra cyklister är kärnan i allt vi gör — och deras Fitness Score talar för sig själv. Bli en del av vår gemenskap med 35 000+ cyklister.
Alla omdömen från cyklisterJag tränar för ett halvmaraton, och sedan jag tog in CAROL Bike i min dagliga rutin för 2 veckor sedan har min VO2max redan gått upp 5%.
Min CAROL Bike har varit fantastisk för att ge mig bättre form och mer kraft utan tidsåtgången — men med allt nöjet!
På bara 4 månader har min VO2max ökat med omkring 12 poäng, och min puls har gått ner 10 bpm. För någon med hjärtproblem i bagaget är det enorma förbättringar!
Att tappa 2,6% kroppsfett på cirka 8 veckor är ingen lätt sak för någon som redan lever hälsosamt. Jag går så långt som att kalla det en gamechanger.
Det är lätt att få in ett snabbt 5-minuterspass, särskilt när du inte behöver duscha efteråt!
Jag får mer nytta för hjärta och kärl av 5 minuter än jag fick av 30-minuters löprundor, och jag återhämtar mig snabbare också.
The community
Från vår gemenskap, som känner oss bäst.
Hör hur vår gemenskap av forskare, träningsprofiler och självoptimerare får ut mest möjliga av varje pass med CAROL Bike.
Mer från gemenskapen
Godkänd av biohackareDave Asprey om varför CAROL Bike är den smartaste träningen för självoptimerare.
“Jag älskar min CAROL Bike!”Dr. Michael Gervais om vanor som växer med tiden.
En 45-minuters löprunda, på bara 5Ben Greenfield om vetenskapen bakom REHIT.
“Mest innovativa träningscykeln”Garage Gym Reviews om varför CAROL sticker ut bland alla andra smarta cyklar.
The offer
Goda vanor börjar här.
Beställ CAROL Bike nu, prova den hemma i 100 dagar och bygg en vana som håller.
100 dagars prövotid
Känn fördelarna riskfritt i 100 dagar. Passar den inte dig? Skicka tillbaka den och få hela summan tillbaka.
Leverans från $99
Levererad till din dörr, klar för ditt första kalibreringspass.
Finansiering med 0% ränta
Pay just $232.92/month at 0% APR, with Affirm.
Träningsrådgivare
Alla våra experter har en masterexamen i idrottsvetenskap — här för att hjälpa dig nå dina mål.
CAROL Bike — $2,795
Save $300 with code LABORDAY i kassan
Beställ CAROL Bike
Before you order
Frågor, besvarade.
Hur fungerar de 100 dagarnas prövotid?
Cykla på CAROL hemma i upp till 100 dagar. Passar den inte dig skickar du tillbaka den och får hela summan tillbaka. Om prövotiden
Måste jag vara i form för att börja?
Nej. CAROLs AI kalibrerar varje pass till dig, så REHIT passar alla åldrar och alla nivåer — dina sprinter är alltid dina egna, aldrig någon annans siffror.
Vad kostar leveransen?
Leverans från $99. Vårt team bekräftar tidpunkten när du beställer. Leveransdetaljer
Kan jag finansiera min cykel?
Yes — pay $232.92/month at 0% APR, with Affirm. Financing details
Vad ger abonnemanget?
Membership is billed separately from the bike. It is $19.99/month and covers up to 8 riders in your household, all REHIT workouts, Fitness Score tracking, and app integrations. Membership details