Krótki
Cała jazda trwa 5 minut — rozgrzewka, dwa sprinty, schłodzenie. Trzy jazdy w tygodniu to wszystko, czego wymaga ten nawyk.
Jazda 5:00Docenione przez ekspertów wellness
CAROL Bike: Mona Sharma i jej ulubione cardio
Mona Sharma, dietetyczka integracyjna i założycielka Rooted Academy, poleca CAROL Bike jako jeden z najmądrzejszych sposobów na budowanie zdrowia serca i odporności w kilka minut dziennie. Dla Mony CAROL to nie tylko efektywność — każdy trening jest poparty nauką.
Oferta partnerska Oszczędź $300 z kodem MONA
Mona Sharmana CAROL Bike
Naprawdę pokochałam dodanie CAROL Bike do swojej rutyny — dbanie o serce staje się dostępne nawet w najbardziej zabiegane dni.
Mona SharmaDietetyczka integracyjna
Rooted in Wellness with Mona Sharma
Posłuchaj całej rozmowy
Współzałożyciel i CEO CAROL Ulrich Dempfle wyjaśnia w programie, jak dwa 20-sekundowe sprinty dają korzyści zdrowotne i kondycyjne 45-minutowego biegu — i dlaczego prawie nikt nie potrzebuje dłuższego treningu.
-
120. What Most People Get Wrong About Cardio
Dlaczego to działa
Najefektywniejszy trening jaki istnieje.
Krótki i łatwy do wpasowania w codzienność, na tyle inteligentny, że dopasowuje się dokładnie do Ciebie, i potwierdzony w recenzowanych badaniach.
Smart
Treningi spersonalizowane przez AI dobierają opór do Ciebie w każdej chwili — są proste w wykonaniu i odpowiednie dla każdego wieku i poziomu wytrenowania.
Każdy poziom wytrenowaniaNaukowy
Naukowo udowodniono, że przynosi lepsze efekty zdrowotne i kondycyjne w 90% krótszym czasie niż zwykłe cardio.
−90% czasuPrzebieg jazdy
Dwa 20-sekundowe sprinty. To cały trening.
Opracowany przez czołowych naukowców Reduced Exertion HIIT (REHIT) tworzy najsilniejszy bodziec treningowy z najkrótszej możliwej jazdy. AI CAROL dobiera dokładnie odpowiedni opór w dokładnie odpowiednim momencie — oto każda jej sekunda.
Pedałuj powoli przez maksymalnie 2 minuty, aby przygotować się do pierwszego sprintu.
AI włącza Instant Resistance. Przez 20 sekund pracujesz na granicy możliwości, wymuszając mobilizację 25-30% glikogenu mięśniowego i uwalniając kluczowe cząsteczki sygnałowe.
Pedałuj powoli przez 3 minuty, usuwając mleczan i przygotowując się do drugiego sprintu.
Znów pracuj na granicy możliwości przez 20 sekund, aby aktywować cząsteczki sygnałowe uwolnione w Sprincie 1. To mówi Twojemu organizmowi, że musi stać się sprawniejszy i silniejszy.
Lekkie pedałowanie przez 3 minuty, aby ciśnienie krwi, tętno i oddech wróciły do normy.
Badania
Twoje wyniki, poparte nauką.
CAROL Bike jest przebadany naukowo i ma udowodnioną skuteczność w poprawie kondycji i zdrowia. Wystarczą 3 jazdy REHIT po 5 minut tygodniowo.
+12%wydolności tlenowej (VO2max) w zaledwie 8 tygodni
10 lat12% wzrostu VO2max to jak cofnięcie wieku sprawnościowego o dekadę
−62%ryzyka cukrzycy typu 2; ciśnienie krwi niższe o 5%
2×więcej kalorii spalonych podczas 15-minutowej jazdy na CAROL niż w 30-minutowym biegu
Więcej o nauce
Poza REHIT CAROL to w pełni konfigurowalny rower stacjonarny: Free Ride z kontrolą czasu, oporu i mocy docelowej oraz integracja ze Zwift, YouTube i Netflix.
Wyniki użytkowników
Posłuchaj naszych użytkowników.
Nasi użytkownicy są w centrum wszystkiego, co robimy — a ich wyniki mówią same za siebie. Dołącz do społeczności ponad 35 000 osób.
Wszystkie opinie użytkownikówTrenuję do półmaratonu i od kiedy 2 tygodnie temu dodałem CAROL Bike do codziennej rutyny, moje VO₂max wzrosło już o 5%.
Mój CAROL Bike świetnie pomaga mi osiągać lepszą kondycję i moc bez inwestowania czasu, za to z całą frajdą!
W zaledwie 4 miesiące moje VO₂max wzrosło o około 12 punktów, a tętno spadło o 10 uderzeń na minutę. Dla kogoś z historią problemów z sercem to ogromna poprawa!
Spadek tkanki tłuszczowej o 2,6% w około 8 tygodni u kogoś, kto i tak stawia na zdrowy styl życia, to nie lada wyczyn. Śmiało nazwę to przełomem.
Łatwo wcisnąć szybki 5-minutowy trening, zwłaszcza gdy nie trzeba brać po nim prysznica!
W 5 minut mam większe korzyści dla układu krążenia niż kiedyś z 30-minutowych biegów, a do tego szybciej się regeneruję.
Oferta
Dobre nawyki zaczynają się tutaj.
Zamów CAROL Bike już teraz, testuj go w domu przez 100 dni i zbuduj nawyk, który zostanie na dłużej.
100 dni na test
Poczuj korzyści bez ryzyka przez 100 dni. Nie dla Ciebie? Zwróć rower bez podawania przyczyny.
Dostawa od $99
Dostarczony pod Twoje drzwi, gotowy na pierwszą jazdę kalibracyjną.
Finansowanie z 0% RRSO
Zapłać tylko $232.92/miesiąc przy 0% RRSO, z Affirm.
Doradcy fitness
Wszyscy nasi eksperci mają tytuł magistra nauk o wysiłku fizycznym — są tu, by pomóc Ci osiągnąć cele.
CAROL Bike — $2,795
Oszczędź $300 z kodem MONA przy kasie
Zamów CAROL Bike
Zapłać z HSA/FSA. Uprawnieni klienci płacą środkami przed opodatkowaniem i oszczędzają 30-40%. Skontaktuj się z nami w sprawie płatności HSA/FSA, lub przeczytaj jak to działa.
