Nauka19 lis 2022
Żyj zdrowiej
Treningi na CAROL Bike naukowo udowadniają poprawę kluczowych wskaźników zdrowia, znacząco zmniejszając ryzyko rozwoju chorób przewlekłych.
Badania to potwierdzają: 3 krótkie treningi na CAROL Bike w tygodniu poprawią Twoje zdrowie.
Po zakończeniu 8-tygodniowego badania ryzyko cukrzycy typu 2 u uczestników zmniejszyło się o 62% — tyle samo, co u osób przyjmujących metforminę.
Ciśnienie krwi spadło o 5%, trójglicerydy (tłuszcz we krwi) zmniejszyły się o 10%, dobry cholesterol (HDL) wzrósł o 6% — a poziom cukru we krwi spadł o 2%.
Badanie 8-tygodniowe
Wskaźniki zdrowia po 3 krótkich treningach na CAROL Bike w tygodniu
Słupki są skalowane względem największego efektu, dzięki czemu mniejsze zmiany są przedstawione proporcjonalnie, a nie na wyrost.
Przeczytaj pełne badanie tutaj.
Dowiedz się, jak CAROL Bike może poprawić kluczowe wskaźniki zdrowia w krótszym czasie.
Czytaj dalej
Więcej w: Nauka
Magnez na sen i trening: co mówią dowody
Magnez pomaga przy niedoborze, ale badania pokazują niewiele korzyści poza nim dla snu, skurczów czy treningu.
Ruch a wrażliwość na insulinę: co naprawdę mówią dowody
Wrażliwość na insulinę poprawia się w ciągu doby od treningu i zanika w ciągu czterech dni po jego przerwaniu.
Ile czasu zajmuje poprawa VO₂max?
Od czterech do sześciu tygodni do pierwszego mierzalnego efektu i 12-15% dzięki dwóm 20-sekundowym sprintom.Niech liczy się każda sekunda.
Dołącz do naszej społeczności ponad 35 000 osób.
