Nauka31 mar 2023
Trening Reduced Exertion HIIT (REHIT) na CAROL Bike. Zwiększ VO₂max. Żyj młodziej.
Reduced Exertion HIIT (REHIT) na CAROL Bike poprawia Twoją formę, w tym VO2max. A jego wzrost o 12% to jak cofnięcie zegara wieku o 10 lat.
Czym jest VO2max?
VO2max pochodzi od słów „objętość, tlen i maksimum”. Odzwierciedla maksymalną ilość tlenu, jaką możesz spalić podczas wysiłku. Twoje VO2max będzie rosło wraz z poprawą formy.
VO2max a długowieczność
Badania pokazują, że wysokie VO2max pozwala żyć dłużej i poprawia zdrowie. Zmniejsza ryzyko poważnych chorób, takich jak nowotwory, choroby serca, cukrzyca i udary. Wyższe VO2max pomaga też obniżyć ciśnienie krwi.
Najskuteczniejszy trening
CAROL Bike powstał po to, by jak najszybciej doprowadzić Cię do najlepszej formy. Dzięki autorskiemu treningowi REHIT od CAROL możesz zwiększyć swoje VO2max o 12% — w zaledwie 8 tygodni. A działa to tak: 2 maksymalne 20-sekundowe sprinty, krótka rozgrzewka i regeneracja. Już od 5 minut, 3 razy w tygodniu. REHIT na CAROL Bike poprawia formę, oszczędza czas — i pomaga żyć młodziej.
Czytaj dalej
Więcej w: Nauka
Ćwiczenia na stłuszczenie wątroby: co mówią dowody
Ćwiczenia zmniejszają tłuszcz w wątrobie, nawet gdy waga prawie się nie zmienia. Ile ich trzeba i gdzie kończą się dowody.
Ćwiczenia na depresję i lęk: co mówią dowody
Co setki badań mówią o ćwiczeniach na obniżony nastrój i lęk oraz gdzie dowodów brakuje.
Magnez na sen i trening: co mówią dowody
Magnez pomaga przy niedoborze, ale badania pokazują niewiele korzyści poza nim dla snu, skurczów czy treningu.Niech liczy się każda sekunda.
Dołącz do naszej społeczności ponad 35 000 osób.
