共同創業者Q&A：CAROL Bike を支える科学

• Ulrich Dempfle

Q：CAROL は他のバイクと何が違うのですか。

減量型HIIT（REHIT）とAIパーソナライズが CAROL Bike を特別なものにしています。最も短く最も効果的なワークアウトを届けるため、第一線の運動科学の研究者とともに開発しました。

REHIT は一段上の HIIT ワークアウトで、10%の時間で2倍の健康効果を届けます。CAROL Bike を代表する REHIT ワークアウトはわずか5分で終わります。そして最も効果的な有酸素運動であることが証明されています。

Q：5分のワークアウトで減量に足りますか。

CAROL を代表する5分のワークアウトなら、1分あたりで見て従来の有酸素運動の2倍のカロリーを消費します。ライドのあと最長3時間続くアフターバーンのおかげです。

Ulrich が詳しく語るのは 新しい研究 で、ACE（American Council on Exercise）によるものです。15分の CAROL Bike のライドは30分のランニングより多くのカロリーを消費すると示しています。

詳しくはこちら： CAROL が代謝を最大にする仕組み.

Q：CAROL と筋力トレーニングはどう組み合わせるとよいですか。

ジムの経営者から Ulrich に届いた話では、利用者は CAROL のワークアウトの前に筋力トレーニングを行い、CAROL の日は脚のトレーニングを避けているそうです。

CAROL と筋力トレーニングの組み合わせについて明確な研究はまだありませんが、Ulrich は試しながら自分に合う組み方を見つけることをすすめています。

Q：CAROL で VO2max を高められますか。

VO₂max は体力を測る主要な指標です。VO₂max が高いほど、体力があり健康だといえます。

Ulrich が挙げるのは 科学研究 で、CAROL を代表する REHIT ワークアウトがわずか8週間で VO₂max を12%高められることを証明しました。

Q：CAROL なしで REHIT のワークアウトはできますか。

REHIT は、最も短く効果的で取り組みやすい運動方法を探した科学者たちが作り上げました。研究により REHIT が最も速く体力をつける方法だと証明されましたが、一つ問題がありました。本当の REHIT は研究室でしかできなかったのです。

私たちは世界を代表する運動科学の研究者と組み、REHIT を研究室から実生活へ持ち出しました。AIパーソナライズと瞬時の負荷調整のおかげで、CAROL は REHIT を安全かつ効果的に再現できる唯一の方法です。

Ulrich は次善の策として​​、走路での全力スプリントを挙げますが、これには安全上の危険が伴います。

新しい年に、新しいあなたを。

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Ulrich Dempfle

CAROL CEO 兼共同創業者

Ulrich は CAROL を共同創業し、世界を代表する運動研究者と組んで REHIT を研究室の外に持ち出しました。40台の試作を経て、世界で唯一の REHIT エクササイズバイクが誕生しました。