「10分で寿命が10年延びました」

Joel Evan はヘルスコーチであり、ポッドキャストのホストでもあります。彼のもとを訪れるほぼすべてのクライアントから、同じ反論を聞きます。モチベーションではありません。時間です。

“私自身と忙しいクライアントにとって最大の障壁は時間ですが、CAROL はそれを取り除いてくれます。わずか5〜10分で、45分に相当する有酸素運動ができます。まさにゲームチェンジャーです！”

10年という数字の根拠

この見出しの裏にある指標は VO₂max です。心肺フィットネスを示す最良の指標であり、健康でいられる期間を予測する最も強力な指標のひとつでもあります。CAROL Bike は 8週間で VO₂max を12%高めることが科学的に実証されています。これは、年齢の時計を10年巻き戻すようなものです。

週3回、1回5分。必要なのはそれだけです。だからこそ、予定がぎっしりでも続けられます。

父親になり、キャリアも変わったことで、Joel はそれまでのトレーニングを続けられなくなり、CAROL にたどり着きました。その経緯はこちらで詳しく語っています。 元・救急隊員が CAROL Bike とともに歩んだ道のり.