Scienza4 apr 2023
Metabolismo al massimo
Il Reduced Exertion HIIT (REHIT) alza il metabolismo per ore. Il 66% del consumo calorico avviene infatti dopo l’allenamento su CAROL Bike.
Una nuova ricerca della Western University Colorado mostra che si bruciano più calorie in una sessione CAROL Bike da 15 minuti che in una corsa di 30 minuti.
Il motivo è che gli sprint brevi a intensità massima su CAROL Bike generano un afterburn molto più alto rispetto all’esercizio tradizionale. Gli scienziati chiamano questo fenomeno Excess Post-exercise Oxygen Consumption, o EPOC.
Il metabolismo elevato dopo un allenamento CAROL può durare fino a tre ore e rappresenta fino al 66% del consumo calorico totale.
Excess Post-exercise Oxygen Consumption
La maggior parte del consumo arriva dopo che ti fermi
Gli scienziati chiamano l’afterburn EPOC. Gli sprint brevi a intensità massima ne generano molto più dell’esercizio tradizionale.
Leggi l’articolo completo qui.
«Il vero REHIT personalizzato eseguito su CAROL Bike contribuisce a un aumento del metabolismo post-esercizio significativamente maggiore rispetto all’esercizio tradizionale a intensità moderata.»
Scopri come l’EPOC alza il metabolismo per ore dopo un allenamento su CAROL Bike.
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