Entrenamientos10 feb 2023
Seguimiento de tu forma física
Cada entrenamiento REHIT te ofrece un conjunto completo de métricas de forma física, incluidos la Fitness Score (diseñada para seguir el VO₂max), la potencia máxima, la potencia anaeróbica máxima, las calorías quemadas, la energía producida y la frecuencia cardíaca máxima.
Tu Fitness Score se basa en tu rendimiento durante un sprint anaeróbico y en la recuperación posterior. Las demás pruebas de forma física incluidas en CAROL Bike
miden tu Functional Threshold Power (FTP) durante un entrenamiento aeróbico.
CAROL Bike incluye pruebas de rampa máxima, en las que la potencia objetivo aumenta de forma continua hasta que alcanzas tus límites personales, y pruebas de FTP, en las que pedaleas al límite durante 20 minutos o 2×8 minutos.
CAROL Bike calcula automáticamente tu FTP y tu potencia aeróbica máxima, y usará tu FTP para fijar tus zonas de potencia personales.
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