Spørgsmål og svar med medstifteren: videnskaben bag CAROL Bike

• Ulrich Dempfle

Sp.: Hvorfor er CAROL anderledes end andre cykler?

Reduced Exertion HIIT (REHIT) og AI-personalisering gør CAROL Bike enestående. Udviklet med førende træningsforskere for at give dig den korteste, mest effektive træning.

REHIT er HIIT-træningen på næste niveau, der giver dig dobbelt så store helbredsfordele på blot 10% af tiden. CAROL Bikes signaturtræning REHIT kan laves på blot 5 minutter. Og den er bevist at være den mest effektive konditionstræning.

Sp.: Er træningen på 5 minutter nok til at tabe sig?

Med CAROLs signaturtræning på 5 minutter brænder du dobbelt så mange kalorier minut for minut som ved traditionel konditionstræning, takket være efterbrændingen, der holder i op til 3 timer efter din tur.

Ulrich gennemgår ny forskning fra ACE (American Council on Exercise), som viser, at du brænder flere kalorier på en CAROL Bike-tur på 15 minutter end på en løbetur på 30 minutter.

Se mere om hvordan CAROL får mest ud af dit stofskifte.

Sp.: Hvordan foreslår du at få CAROL ind sammen med styrketræning?

Ejere af motionscentre har fortalt Ulrich, at deres klienter laver styrketræning før deres CAROL-træning og undgår benøvelser på CAROL-dage.

Der er ingen klar forskning om at kombinere CAROL med styrke, men Ulrich anbefaler at eksperimentere for at finde dit perfekte program.

Sp.: Kan jeg forbedre min VO2max med CAROL?

VO₂max er hovedmålet for formen. Jo højere din VO₂max er, jo bedre form og sundere er du.

Ulrich henviser til den videnskabelige undersøgelse som beviste, at CAROLs signaturtræning REHIT kan forbedre din VO₂max med 12% på blot 8 uger.

Sp.: Kan jeg lave REHIT-træninger uden CAROL?

REHIT blev udviklet af forskere, der ledte efter den korteste, mest effektive og mest tilgængelige vej til at træne. Forskningen beviste, at REHIT er den hurtigste vej til at komme i form, men der var en hage: ægte REHIT var kun mulig i laboratoriet.

Vi gik sammen med verdens førende træningsforskere om at få REHIT ud af laboratoriet — ud i den virkelige verden. CAROL er den eneste vej til sikkert og effektivt at gentage REHIT, takket være AI-personalisering og Instant Resistance.

Ulrich foreslår det næstbedste — sprint med alt, hvad du har, på en løbebane — men det kommer med risici for sikkerheden.

Nytår. Ny form.

Få din gratis guide til formen med videnskabeligt underbyggede råd til at blive den bedste version af dig — på mindst mulig tid. Ingen modebølger. Ingen mirakler. Bare videnskab.

Ulrich Dempfle

CAROLs direktør & medstifter

Ulrich var med til at stifte CAROL og gik sammen med verdens førende træningsforskere om at tage REHIT ud af laboratoriet. 40 prototyper senere blev verdens eneste REHIT-træningscykel lanceret.