»Kort, smart, og det virker.«

Nogle cyklister vælger CAROL for den tid, den sparer. Lisa kom for evidensen.

Forskningen først

»Som yogalærer og forsker leder jeg altid efter træning, der er forskningsbaseret og respekterer min tid. Jeg blev tiltrukket af CAROLs videnskabelige tilgang: korte, effektive træningspas, der opbygger kondition uden at tage hele min dag. Jeg var stor fan af træningsprogrammet på 9 minutter!«

CAROL Bike bygger på REHIT: to 20-sekunders sprints for fuld kraft inden for en tur på 5 minutter. Protokollen er videnskabeligt bevist at forbedre VO₂max, et centralt mål for kredsløbskondition, med 12 % på bare 8 uger.

Et par minutter før timen

En kort tur efterlader også energi til resten af dagen. For en yogalærer betyder det noget.

»Jeg kan cykle et par minutter, før jeg underviser, og stadig have den energi, jeg har brug for til mine elever.«

Lisa ser ikke cyklen og måtten som rivaler. Hver af dem dækker det, den anden udelader.

»Det supplerer yoga smukt: Yoga holder mig smidig og jordforbundet, og CAROL giver mig den kondition og styrke, som min praksis ikke altid dækker.«

Udholdenhed på måtten, på stien og i løbeskoene

Den første ændring var let at sætte ord på.

»Helt klart bedre udholdenhed! Jeg præsterer bedre i yogatimerne, når jeg løber med venner, og på vandreture i de smukke Berkeley Hills.«

Ud af hovedet, ind i kroppen

Lisas favoritter er REHIT-turene, som går direkte efter VO₂max.

»Jeg elsker, at jeg målrettet kan forbedre min VO₂max, og ›tiger‹-turen er så sjov. Den får mig virkelig ud af hovedet og ind i kroppen.«

Det er præcis sådan, sprintene er designet. De er korte nok til, at man virkelig kan give alt, og CAROLs AI indstiller modstanden til hver cyklist, så hver sprint er præcis så hård, som den skal være. Hverken mere eller mindre.

Kort, smart, og det virker

Lisas råd til alle, der overvejer en CAROL Bike?

»Hvis du har travlt og vil have en træning, der virkelig passer ind i dit liv, er CAROL det værd. Den er kort, smart og arbejder med din krop i stedet for at slide den ned.«

Start din 100 dages risikofri prøveperiode med CAROL Bike nu.