Vetenskap31 mar 2023
Lev yngre
Med CAROL Bikes pass kan du lyfta din VO2max med 12% på bara 8 veckor — tillbaka till där den var för 10 år sedan.
VO2max mäter den maximala mängd syre du kan bränna medan du tränar. Desto bättre form du är i, desto högre är den.
VO2max sjunker med omkring 10% varje årtionde efter 30 års ålder.
CAROL Bike är vetenskapligt bevisad att förbättra din VO2max med 12% — på bara 8 veckor. Det motsvarar att vrida tillbaka klockan 10 år.
Vad siffrorna betyder
Att vrida klockan tillbaka
+12%VO2max efter 8 veckor med CAROL Bike
10 ården åldersrelaterade nedgången som 12% väger upp
−10%VO2max som tappas per årtionde efter 30
VO2max sjunker omkring 10% varje årtionde efter 30 års ålder, så ett framsteg på 12% motsvarar ungefär ett årtionde.
Vrid klockan 10 år tillbaka på din ålder med CAROL Bikes korta, effektiva pass.
Läs mer
Mer i Vetenskap
Träning mot fettlever: vad forskningen säger
Träning minskar leverfettet även när vågen knappt rör sig. Hur mycket som krävs och var evidensen tar slut.
Träning mot depression och ångest: vad forskningen säger
Vad hundratals studier visar om träning vid nedstämdhet och ångest, och var evidensen är tunn.
Magnesium för sömn och träning: vad evidensen säger
Magnesium hjälper när du har brist, men studier visar liten nytta för sömn, kramper eller träning utöver det.Få ut mest möjliga av varje sekund.
Bli en del av vår gemenskap med 35 000+ cyklister.
