Vetenskap19 nov 2022
Lev hälsosammare
CAROL Bikes pass är vetenskapligt bevisade att förbättra viktiga hälsomått och tydligt minska risken för att utveckla kroniska sjukdomar.
Forskningen visar det: 3 korta CAROL Bike-pass i veckan förbättrar din hälsa.
Vid slutet av en 8 veckor lång studie var deltagarnas risk för typ 2-diabetes minskad med 62% — samma som hos folk som tar Metformin.
Blodtrycket sänktes med 5%, triglyceriderna (fett i blodet) sjönk med 10%, det goda kolesterolet (HDL) steg med 6% — och blodsockret sjönk med 2%.
8-veckorsstudie
Hälsomått efter 3 korta CAROL Bike-pass i veckan
Staplarna är skalade till den största effekten, så att de mindre förändringarna läses i förhållande till den snarare än att framställas för snyggt.
Läs hela studienhär.
Se hur CAROL Bike kan förbättra viktiga hälsomått på kortare tid.
Läs mer
Mer i Vetenskap
Magnesium för sömn och träning: vad evidensen säger
Magnesium hjälper när du har brist, men studier visar liten nytta för sömn, kramper eller träning utöver det.
Träning och insulinkänslighet: vad evidensen faktiskt säger
Insulinkänsligheten förbättras inom en dag efter träningen och sjunker inom fyra dagar efter att du stannar.
Hur lång tid tar det att förbättra din VO₂max?
Fyra till sex veckor till den första mätbara vinsten, och 12-15% från två sprintar på 20 sekunder.Få ut mest möjliga av varje sekund.
Bli en del av vår gemenskap med 35 000+ cyklister.
