De 6 beste treningssyklene for sykling innendørs i 2024

Sykling på ergometersykkel er en kraftfull kondisjonstrening som løfter kondisjonen din, holder deg i form og bedrer helsa i det hele. Bredden av øktmuligheter på tvers av ulike modeller av treningssykler sørger for at treningsrutinen din blir variert og effektiv.

Hvert år bringer en ny bølge av nyskapende sykler for innendørs bruk, tilpasset ulike mål, budsjetter og plassbehov. I denne grundige guiden har vi samlet en liste over de 6 treningssyklene som skiller seg ut i 2023, og som dekker et bredt spekter av preferanser i syklingen — fra adrenalinfylte kondisjonsstøt til jevne, meditative turer.

1. CAROL Bike

Den smarteste, mest effektive treningssykkelen, bygd på vitenskapen.

• Pris: $2,795 USD
• Mål: 45.5” x 22”
• Skjerm: 11″
• Treningsøkter: 20+ vitenskapsbaserte økter

CAROL Bike gir deg de korteste, mest effektive øktene — bygd på vitenskapen. Den er den eneste sykkelen som er fullt optimert for Reduced Exertion HIIT (REHIT), som er bevist å gi bedre helse- og treningseffekt på 90% kortere tid enn vanlig kondisjonstrening. CAROLs signaturøkt REHIT skaper det sterkeste treningsstimulus med bare 2×20-sekunders sprinter. Det er et øyeblikk med innsats du alltid kan mestre, så du bygger en vane som holder.

CAROL har et bibliotek på over 20 vitenskapsbaserte økter, som først og fremst fokuserer på korte, effektive protokoller. Med AI-personaliseringen sin er CAROL Bikes økter tilpasset den enkelte, og det gjør den egnet for enhver alder og form.

Ifølge forskningen kan du på bare 8 uker nå en økning på 12% i kondisjonen og senke risikoen din for type 2-diabetes med 62%. Du brenner også flere kalorier på en CAROL-tur på 15 minutter sammenlignet med en løpetur på 30 minutter.

Utover signaturturene med REHIT gir CAROL Bike en rekke andre vitenskapsbaserte økter. Den har flere varianter av den HIIT-baserte Fat Burn Rideog en Zone-Based Free Ride som du kan gjøre i det tempoet du velger.

CAROL Bike fokuserer først og fremst på å gi et vitenskapsbasert treningsprogram med vekt på korte, effektive økter. Det er en helt annen opplevelse enn studiostilen hos Peloton eller Sunny Health & Fitness — i stedet for å følge spinningtimen til en trener ser du en skjerm i høy kvalitet med tallene fra turen din, inkludert framgangen din i turen, effekt, kadens og puls, på en smart skjerm på 11 tommer. CAROL Bike gir også en rekke motiverende lydspor til øktene.

I tillegg integrerer denne treningssykkelen med sykkelapper som Zwift, Kinomap, Rouvy, BKool og FulGaz, timer på forespørsel fra Peloton Digital og Apple Fitness+. Du får Netflix, Disney+ og YouTube blant underholdningsmulighetene dine. Det er tilkobling via Wi-Fi og Bluetooth.

CAROL Bike har en elegant futuristisk design som passer godt til det vitenskapsbaserte opplegget for treningen. En polert ramme er solid nok til å tåle supramaksimale øvelser. Sykkelen har en justerbar sal og et styre med fem grepsposisjoner, så du kan lene deg dypere under sprintene med alt du har.

Denne treningssykkelen er en utmerket investering hvis du ser etter den mest effektive veien å trene, og som gir deg større gevinster enn kondisjonstrening i jevnt tempo på en brøkdel av tida.

2. Peloton Bike+

Treningssykkelen som gir utmerkede timer live og på forespørsel.

• Pris: $2,495 USD
• Mål: 59” x 53” x 23
• Skjerm: 21.5″
• Motstand: magnetisk, 100 nivåer
• Treningsøkter: tusenvis av økter i Peloton-appen

Peloton Bike har vært en bestselger i årevis, og det er en grunn til det. Peloton gir en fantastisk brukeropplevelse som omfatter en solid treningssykkel som holder i årevis, et bredt spekter av økter for ulike nivåer og mange muligheter for tilpasning.

Peloton Bike har en gjenkjennelig ergonomisk design i svart og rødt. Magnetisk motstand med 100 nivåer bidrar til en jevn og stille tur med finkornet styring over intensiteten i økta.

Peloton-appen gir deg tilgang til et rikt bibliotek av økter på forespørsel for $44 i måneden. Timer på forespørsel og live strømmes på en stor skjerm på 21,5 tommer og gir deg motivasjon via kjente instruktører. Peloton gir så mye treningsinnhold at du umulig kan gå tom. Under øktene dine ser du alle viktige tall vist på skjermen: tida for turen, den aktuelle farten, den tilbakelagte distansen, kadens, intensiteten i motstanden og brente kalorier. Under timene live ser du også plassen din i gruppas liste. Appen er ideell for brukere som ikke vil begrense treningsrutinen sin til sykling bare. Den gir deg tilgang til rikelig med treningstimer og økter uten sykkel som styrketrening, kondisjonsøvelser, løping, uttøying, yogatimer og mange andre aktiviteter.

Peloton Bike kommer med et Delta-klosssystem som krever egne sykkelsko.

Alt i alt gir Peloton Bike en utmerket opplevelse for dem som ser etter timer live og motiverende sykkelfellesskap. Men den har ingen REHIT-protokoll og er begrenset i mulighetene for korte, effektive økter.

3. Schwinn IC4

En treningssykkel i mellomprisklassen med et høyt nivå av funksjoner, allsidighet og solid kvalitet.

• Pris: $999 USD
• Mål: ‎54.6” x 30.7” x 51.8”
• Skjerm: LCD, 3″x 2″
• Treningsøkter: kompatibel med JRNY, Zwift, Explore the World og Peloton-appen

Schwinn IC4 er et mer overkommelig alternativ til Peloton Bike som rommer funksjoner som vanligvis finnes i dyrere treningssykler.

Denne ergometersykkelen har en solid stålramme, et svinghjul med reim, stabilisatorer og magnetisk motstand med 100 finjusterbare motstandsnivåer som gir et solid grunnlag for en behagelig tur uten risting. Ifølge brukeromtaler er Schwinn ekstremt holdbar og krever lite vedlikehold. Flere muligheter for justering enn på Peloton Bike gjør det lettere å få en riktig tilpasning av sykkelen. Du kan justere både høyden og den vannrette posisjonen til sal og styre. Montering hjemme koster $129 ekstra.

Schwinns LCD-skjerm er ganske liten (3″ x 2″) og viser de viktigste treningsdataene: kadens (omdreininger per minutt), tid, brente kalorier, fart, distanse, motstandsnivå fra 1 til 100 og pulsen din. Treningssykkelen har Bluetooth, så du kan strømme økter fra Peloton, Zwift og en rekke andre apper.

Sykkelen for innendørs bruk har pedaler med tåbøyle som kan brukes med vanlige sko. Den kommer med manualer på 1,5 kg til øktene uten sykkel og en pulsmåler for armen. Schwinns egen Jrny-app gir en blanding av video- og lydøkter, men det er mindre variasjon enn i Pelotons bibliotek. Det første årets abonnement er gratis, deretter koster det $20 i måneden.

Den gir ikke automatisert sonebasert trening og personaliserte økter som CAROL Bike, men Schwinn IC4 gir et høyt nivå av funksjoner, allsidighet og solid kvalitet for en treningssykkel i mellomprisklassen.

4. Sunny Health & Fitness SF-B1805

Den beste billige treningssykkelen med solide funksjoner.

• Pris: $699 USD
• Mål: ‎48″x 23″x 45″
• Skjerm: nei
• Motstand: magnetisk, finjusterbar
• Treningsøkter: 800+ økter i SunnyFit-appen

Sunny Health & Fitness har utformet en billig treningssykkel som gir en tilfredsstillende og grunnleggende opplevelse av sykling innendørs.

Sunny Health & Fitness SF-B1805-treningssykkelen er svært velbygd. Den solide stålrammen, det tunge svinghjulet på 20 kg og den finjusterbare magnetiske motstanden sikrer en stabil og jevn tur, også under intense økter. Det tar omkring 40 minutter å montere denne sykkelen for innendørs bruk. Sykkelen har en sal som kan justeres i 4 retninger og et styre med flere grep. Salen er bred og mykt polstret og gir ekstra komfort på turen din. Pedalene har tåbøyler, så du trenger ikke sykkelsko.

Den største ulempen med denne modellen er at den mangler en skjerm. Det gjør det særlig vanskelig å følge økter som krever en bestemt kadens, siden du blir stående og gjette, men du kan kjøpe en ekstra kadensmåler for å løse det. Du får heller ikke innsikt i tallene fra økta di, noe som gjør det vanskelig å følge framgangen. Samtidig krever treningssykkelen ikke en stikkontakt, og du kan komme i gang med en gang.

Ergometersykkelen har en holder for enheter, så du kan bruke nettbrettet ditt til å strømme timer live og treningsvideoer. Du kan få mest ut av de 800+ sykkeltimene som finnes i SunnyFit-appen. Du kan finne et bredt spekter av treningsøkter: fartsfokuserte økter, sprintintervalløkter, HIIT-økter i Tabata-stil, blandede økter med manualer, bakkeøkter og mer. Lengden går fra 5 til 45 minutter, og det er alle intensitetsnivåer.

Sunny Health & Fitness er en velbygd og solid spinningsykkel til en svært rimelig pris. Det er en utmerket mulighet for nybegynnere i sykling innendørs eller de som foretrekker grunnleggende sykkeløkter. Samtidig mangler den de mer avanserte funksjonene CAROL Bike gir, som presis sporing av formen og AI-personalisering.

5. Echelon GT+ Smart Connect

Alternativ til Peloton til en mer rimelig pris.

• Pris: $1,000 USD
• Mål: 48.03″ x 23.62″ x 57.08″
• Motstand: magnetisk, 32 nivåer
• Treningsøkter: Echelon Fit-appen

Echelon Connect finner en perfekt balanse mellom en elegant, moderne design, rike funksjoner og holdbarhet. Den har et lite fotavtrykk, så den passer lett inn selv i et beskjedent hjemmegym. Stålrammen med pulverlakk er solid og sikrer jevn bruk i årevis. Magnetisk motstand krever lite vedlikehold. Echelon Connect kommer med gratis levering og montering.

Echelon Connect-treningssykkelen har alle funksjonene som trengs for en behagelig tur. Den polstrede komfortsalen i stor størrelse og styret kan justeres i 4 retninger. Styret kan dreies 180 grader, så du kan gjøre øvelser uten sykkel. Pedaler med begge sidene kan brukes både med klosser til sykkelsko og med vanlige sportssko.

Det Echelon Connect derimot mangler, er en interaktiv skjerm. I stedet har den en holder for enheter, så du kan koble deg til Echelon Fit-appen via Android- eller iPhone-enheten din. Appen lar deg følge distanse, fart, kaloriforbrenning og den samlede avgivelsen for hver økt. Den har også en interaktiv toppliste der du kan konkurrere med andre familiemedlemmer eller venner.

Echelon Fit-appen koster $38 i måneden og gir deg tilgang til tusenvis av timer live og på forespørsel med instruktører i verdensklasse. Biblioteket rommer et bredt spekter av økter, inkludert utholdenhet, bakkekjøring, HIIT, turer i vakre omgivelser og mange andre.

Echelon Connect er et utmerket alternativ til Peloton Bike og gir deg nesten det samme settet med funksjoner til en mer rimelig pris. Men prisen på abonnementet er høy sammenlignet med CAROL Bikes medlemskap, og den gir deg ingen personalisert treningsopplevelse.

6. MYX II Plus

Treningssykkel av god kvalitet med en personalisert treningsopplevelse.

• Pris: $1,599 USD
• Mål: 54″ x 21″ x 60″
• Skjerm: berøringsskjerm, 21,5”
• Motstand: friksjon
• Treningsøkter: OpenFit-appen

MYX II Plus har en rimelig pris for en treningssykkel i den høye enden. Designen er kanskje ikke så elegant som CAROL Bikes, men den er ganske solid og stabil. Friksjonsmotstand er vanligvis mindre jevn enn magnetisk, men den gir denne spinningsykkelen et uendelig justeringsområde. Salpinnen til sykkelen har 24 indekserte posisjoner, og styret har 11 indekserte posisjoner. Spinningsykkelen kommer med en sal med middels polstring og pedaler med begge sidene.

MYX II Plus passer utmerket for folk som foretrekker en personalisert treningsopplevelse framfor sykkeltimer innendørs på forespørsel. OpenFit-appen regner ut øktene dine ut fra dine individuelle pulssoner og den opplevde anstrengelsen din. Treningssykkelen kommer med en Polar OH1-pulsmåler for mer nøyaktig sporing. Det gir deg et presist mål på hvor hardt du jobber under aerob trening, og hvordan kondisjonen din bedres over tid. OpenFit gjør det praktisk å bygge dine egne personaliserte økter, men CAROL Bike gjør livet ditt enda lettere med AI-personalisering og datastyrt motstand som tilpasser økta til deg.

Appen viser deg også viktige tall fra økta, inkludert fart, kadens og distanse. OpenFit-appen koster $39 i måneden og gir, som andre apper, et bredt spekter av instruktører og økter å velge mellom.

MYX II Plus rommer også et sett med treningsutstyr: 6 manualer, en kettlebell, en strikk, en treningsmatte og en foam roller til effektive økter uten sykkel. Treningssykkelen har tilkobling via WiFi og Bluetooth.

MYX II Plus er ikke en billig treningssykkel — men den gir en manuelt personalisert treningsopplevelse og rike funksjoner og er likevel billigere enn Peloton Bike.

Sjekklista for å kjøpe den beste treningssykkelen

• Har du sykdommer, eller føler du deg ikke behagelig under en vanlig sykkeløkt, vurder å velge en sykkel med ryggstøtte eller en oppreist sykkel.
• Kontroller målene til treningssykkelen for å sørge for at den passer i hjemmegymmet ditt, og se høydeområdet og vektkapasiteten.
• Kontroller hvilken type motstand treningssykkelen har. Magnetisk motstand er vanligvis dyrere, mer stille og krever lite vedlikehold. Friksjonsmotstand har et større justeringsområde.
• Kontroller hvor mye sal og styre kan justeres, og hvilken pedaltype det er (klikkpedal, tåbøyle eller flat).
• Vurder hvilken type trening du planlegger å gjøre. Billige ergometersykler fungerer utmerket til grunnleggende økter. Seriøse syklister trenger ekstra funksjoner som en kadensmåler og en pulsmåler for å gjøre økter basert på kadens eller pulssoner.
• Bestem om du trenger en innebygd skjerm, eller om du er glad for å klare deg med din egen enhet.
• Kontroller treningsappen til sykkelen, prisen på abonnementet og bredden av økter.
• Kontroller garantivilkårene for ditt geografiske område.
• Les brukeromtaler for å ha realistiske forventninger.

Enten du er på markedet for en treningssykkel som etterlikner sykling i den virkelige verdenen eller foretrekker en virtuell opplevelse med økter ledet av instruktører, gir mulighetene over en opplevelse av sykling innendørs som møter behovene dine. Når det gjelder et vitenskapsbasert og tidseffektivt opplegg for treningen, gir CAROL Bike mest verdi for pengene. Den gir deg de mest effektive øktene og den bedre helse- og treningseffekten av vanlig sykling, på 90% kortere tid. AI-personaliserte økter tilpasset deg er lette å gjøre og egnet for enhver alder og form.