커뮤니티2023년 5월 31일
크로스핏터의 관점 — Michael Kummer
“운동하는 시간은 40초뿐이지만 건강 효과는 45분 달리기와 같습니다.” CAROL의 효율이 자신의 운동 루틴을 어떻게 보완하는지 Michael이 이야기합니다.
전직 프로 단거리 선수인 Michael Kummer는 기술과 건강한 생활을 좋아합니다. CrossFit 방식을 따르며 다양한 동작과 HIIT 운동으로 체력을 유지합니다. 2년 넘게 꾸준히 타 온 지금, Michael은 CAROL Bike가 자신의 운동 루틴을 보완할 뿐 아니라 VO2max와 유산소 능력을 높여 더 나은 CrossFit 선수로 만들어 준다고 말합니다.
주 3회, 한 번에 5분. CAROL Bike의 대표 운동은 가장 효과적인 유산소 운동임이 입증되었습니다. 과학에 근거한 CAROL의 운동은 다음과 같은 효과를 줍니다.
- 단 8주 만에 유산소 능력을 12% 향상
- 제2형 당뇨병 위험을 62%, 혈압을 5% 감소
- 15분 만에 30분 달리기보다 많은 칼로리 소모
Michael은 CAROL의 효과를 보기 위해 CrossFit을 할 필요는 없다고 강조합니다. 체력 수준과 관계없이, 짧고 AI가 개인화한 CAROL의 운동은 건강과 체력을 크게 개선합니다.
Michael의 CAROL Bike 리뷰 전체 읽기 여기에서 확인하십시오.
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