커뮤니티2022년 8월 5일
“제 CAROL Bike를 정말 좋아합니다!”
20년 넘게 세계적인 선수와 조직의 수준을 끌어올려 온 수행 심리학자 Dr. Michael Gervais의 이야기를 들어 보십시오.
Dr. Gervais는 스포츠 수행을 전공한 심리학 박사이자 운동학 석사입니다. 2개월간 CAROL Bike를 시험한 뒤 그는 확신합니다. 이것이 운동 습관을 만들고 더 많은 사람이 건강한 삶을 살도록 돕는 가장 효과적인 방법이라고 말입니다.
CAROL Bike의 Reduced Exertion HIIT 운동을 뒷받침하는 과학은 이렇습니다. 2회의 20초 스프린트 동안 투쟁-도피 반응이 일어나고, 그때 생긴 스트레스를 이용해 생리적 수용력과 스트레스 수용력을 함께 키웁니다. 이것은 매우 중요합니다. 심리학의 관점에서 보면, 삶에서 스트레스를 받거나 압박을 느끼거나 불안하거나 심지어 우울한 사람에게 이런 종류의 운동은 외부의 요구를 더 많이 감당할 힘을 길러 주기 때문입니다.
팟캐스트 전체 듣기 여기 CAROL Bike 운동이 주는 건강과 체력 효과를 더 알아보십시오.
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