Corto
El recorrido completo se realiza en 5 minutos: calentamiento, dos sprints, enfriamiento. Tres viajes a la semana es todo lo que te pide el hábito.
Paseo de 5:00Pide tu bicicleta CAROL hoy
Aprobado por el entrenador cerebral
Bicicleta CAROL: La cardio preferida de Jim Kwik
La bicicleta CAROL te ofrece los entrenamientos más cortos y efectivos, demostrando beneficios superiores para la salud y el estado físico en un 90% menos de tiempo en comparación con el cardio regular.
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Jim Kwiken la bicicleta CAROL
Como alguien a quien le apasiona ayudar a las personas a ser más rápidas y más inteligentes, soy un fan de mi bicicleta CAROL. En solo unos minutos, puedes desbloquear los beneficios cerebrales y corporales del entrenamiento de alta intensidad, aumentando la concentración, la energía y la resiliencia. Si quieres mejorar tu estado físico y tu rendimiento mental de la manera más inteligente y eficiente posible, la bicicleta CAROL cambia las reglas del juego (y el cerebro).
Jim KwikEntrenador cerebral y autor del éxito de ventas del NYT, Limitless
Kwik Brain con Jim Kwik
Escucha la conversación completa
El cofundador y CEO de CAROL, Ulrich Dempfle, se une al programa para explicar cómo dos sprints de 20 segundos brindan los beneficios de salud y estado físico de una carrera de 45 minutos, y por qué casi nadie necesita un entrenamiento más largo que eso.
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5 minutos para la longevidad y un cerebro más joven: la ciencia de REHIT
Por qué funciona
El entrenamiento más eficiente que existe.
Corto y fácil de adaptar a tu vida, lo suficientemente inteligente como para adaptarse a ti exactamente donde estés, y probado en investigaciones revisadas por pares.
Inteligente
Entrenamientos personalizados con IA que calibran la resistencia para ti en cada momento, sencillos de realizar y aptos para cualquier edad y nivel de forma física.
Cualquier nivel de forma físicaCientífico
Científicamente probado para ofrecer beneficios superiores para la salud y la forma física en un 90 % menos de tiempo en comparación con el cardio regular.
−90% tiempoDentro del viaje
Dos sprints de 20 segundos. Ese es el entrenamiento.
Desarrollado por científicos líderes, el HIIT de esfuerzo reducido (REHIT) crea el estímulo de entrenamiento más potente en el menor tiempo posible. La IA de CAROL aplica exactamente la resistencia adecuada en el momento preciso; aquí está cada segundo.
Pedalea lentamente durante un máximo de 2 minutos para prepararte para tu primer sprint.
La IA aplica resistencia instantánea. Te esfuerzas al máximo durante 20 segundos, forzando la movilización del 25-30% del glucógeno muscular y liberando moléculas de señalización clave.
Pedalea lentamente durante 3 minutos, eliminando el lactato y preparándote para tu segundo sprint.
Esfuérzate de nuevo al máximo durante 20 segundos para activar las moléculas de señalización liberadas en el Sprint 1. Esto le indica a tu cuerpo que debe ponerse más en forma y más fuerte.
Pedaleo ligero durante 3 minutos para que la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la respiración vuelvan a la normalidad.
La investigación
Tus resultados, respaldados por la ciencia.
La bicicleta CAROL está científicamente investigada y probada para mejorar tu estado físico y tu salud. Solo 3 paseos REHIT de 5 minutos a la semana.
+12%aptitud cardiovascular (VO2max) en solo 8 semanas
10 añosun aumento del 12% en el VO2max es como retroceder una década en tu edad física
−62%riesgo de diabetes tipo 2; presión arterial baja un 5%
2×más calorías quemadas en un viaje de 15 minutos en CAROL que en una carrera de 30 minutos
Más sobre la ciencia
Además de REHIT, CAROL es una bicicleta estática totalmente personalizable: Free Ride con control sobre el tiempo, la resistencia y la potencia objetivo, además de integración con Zwift, YouTube y Netflix.
Resultados de los ciclistas
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Nuestros ciclistas son el corazón de todo lo que hacemos, y sus puntuaciones de forma física hablan por sí solas. Únete a nuestra comunidad de más de 35,000 ciclistas.
Todas las reseñas de ciclistasLlevo entrenando para una media maratón y desde que incorporé la bicicleta CAROL a mi rutina diaria en las últimas 2 semanas, mi VO2max ya ha subido un 5%.
Mi bicicleta CAROL ha sido fantástica para ayudarme a lograr una mayor forma física y potencia sin la inversión de tiempo, ¡pero con toda la diversión!
En solo 4 meses, mi VO2max ha aumentado aproximadamente 12 puntos, y mi frecuencia cardíaca ha disminuido 10 lpm. Para alguien con antecedentes de problemas cardíacos, ¡estas mejoras son enormes!
Reducir un 2,6% de grasa corporal en aproximadamente 8 semanas para alguien que prioriza un estilo de vida saludable no es tarea fácil. Iría tan lejos como para calificarlo de cambio radical.
Es fácil realizar un entrenamiento rápido de 5 minutos, ¡especialmente si no necesitas ducharte después!
Obtengo más beneficios cardiovasculares en 5 minutos de los que solía obtener en carreras de 30 minutos, y mi recuperación también es más rápida.
Los buenos hábitos comienzan aquí.
Pide ahora la bicicleta CAROL, pruébala en casa durante 100 días y crea un hábito duradero.
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Siente los beneficios sin riesgo durante 100 días. ¿No es para ti? Devuélvela y te reembolsaremos el importe íntegro.
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Todos nuestros expertos tienen un máster en Ciencias del Ejercicio, y están aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
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