Entrenamientos Aug 5, 2024
Prueba de VO₂máx
Con solo un recorrido de intensidad moderada de 8 minutos, puedes determinar tu Capacidad Aeróbica Máxima (VO2max) y tu Potencia de Umbral Funcional (FTP).
Esta prueba de VO2max comprende un calentamiento suave de 4 minutos a una potencia objetivo de 30 vatios, un recorrido de 4 minutos a una potencia objetivo submáxima personalizada y un enfriamiento opcional de 3 minutos.
Se considera menos desafiante que otras pruebas de condición física y es preferida por la mayoría de los ciclistas para obtener estimaciones de VO2max y FTP.
Crédito y agradecimientos a
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