Kurz
Die gesamte Fahrt ist in 5 Minuten erledigt – Aufwärmen, zwei Sprints, Abkühlen. Drei Fahrten pro Woche sind alles, was die Gewohnheit von Ihnen verlangt.
5:00 FahrtBlocksystemtest
Das 5-Minuten-Workout
CAROL Bike ist das weltweit erste REHIT-Heimtrainer. Zwei 20-sekündige Sprints, KI-personalisiert auf Sie – die gleichen Gesundheits- und Fitnessergebnisse wie ein 45-minütiger Lauf, wissenschaftlich belegt.
Labor Day
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Warum es funktioniert
Das effizienteste Training, das es gibt.
Kurz und leicht in den Alltag integrierbar, intelligent genug, um Sie genau dort abzuholen, wo Sie gerade stehen, und in peer-reviewed Studien bewiesen.
Smart
KI-personalisierte Workouts kalibrieren den Widerstand in jedem Moment auf Sie – einfach durchzuführen und für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.
Jedes FitnesslevelWissenschaftlich
Wissenschaftlich erwiesen, dass es im Vergleich zu normalem Cardio in 90 % weniger Zeit überlegene Gesundheits- und Fitnessvorteile bietet.
−90 % ZeitIn der Fahrt
Zwei 20-sekündige Sprints. Das ist das Training.
Entwickelt von führenden Wissenschaftlern, erzeugt Reduced Exertion HIIT (REHIT) den stärksten Trainingsreiz aus der kürzestmöglichen Fahrt. Die KI von CAROL wendet genau den richtigen Widerstand im richtigen Moment an – hier ist jede Sekunde davon.
Treten Sie langsam für bis zu 2 Minuten, um sich auf Ihren ersten Sprint vorzubereiten.
KI wendet sofortigen Widerstand an. Sie pushen 20 Sekunden lang an Ihre Grenzen, erzwingen eine 25-30%ige Mobilisierung des Muskelglykogens und setzen wichtige Signalmoleküle frei.
Treten Sie 3 Minuten lang langsam, bauen Sie Laktat ab und bereiten Sie sich auf Ihren zweiten Sprint vor.
Gehen Sie noch einmal 20 Sekunden lang an Ihre Grenzen, um die im Sprint 1 freigesetzten Signalmoleküle zu aktivieren. Dies signalisiert Ihrem Körper, dass er fitter und stärker werden muss.
Leichtes Treten für 3 Minuten, damit Blutdruck, Herzfrequenz und Atmung wieder normal werden.
Die Forschung
Ihre Ergebnisse, wissenschaftlich belegt.
CAROL Bike ist wissenschaftlich erforscht und erwiesenermaßen in der Lage, Ihre Fitness und Gesundheit zu verbessern. Nur 3x5-minütige REHIT-Fahrten pro Woche.
+12%Herz-Kreislauf-Fitness (VO2max) in nur 8 Wochen
10 Jahreein Anstieg des VO2max um 12% ist wie eine Verjüngung Ihres Fitnessalters um ein Jahrzehnt
−62%Risiko für Typ-2-Diabetes; Blutdruck um 5% gesenkt
2×mehr Kalorien verbrennen bei einer 15-minütigen CAROL-Fahrt als bei einem 30-minütigen Lauf
Mehr zur Wissenschaft
Neben REHIT ist CAROL ein vollständig anpassbarer Indoor-Bike: Free Ride mit Kontrolle über Timing, Widerstand und Zielleistung, plus Zwift-, YouTube- und Netflix-Integration.
Die Hardware
Entwickelt für genau eine Aufgabe: Ihre härtesten 2×20 Sekunden.
CAROL Bike ist das einzige Fahrrad, das vollständig für REHIT optimiert ist – jede Komponente ist für sofortige, personalisierte maximale Intensität ausgelegt, in jedem Alter und auf jedem Fitnesslevel.
Sofortiger Widerstand
KI-gesteuerter Motorwiderstand, der im Moment des Sprintstarts angewendet wird – keine Drehknöpfe, kein Rätselraten.
KI-personalisiert
Jede Fahrt kalibriert sich auf Sie, von den ersten Kalibrierungsfahrten an.
11,5″ 2K-Touchscreen
Quad-Lautsprecher mit Dolby Atmos, WiFi 6E, Bluetooth 5.2.
Ihre Lieblings-Apps
Zwift, Kinomap und Peloton Digital, plus Netflix, Disney+ und YouTube an Bord.
Gewerbliche Qualität
Hochleistungs-Stahlrahmen, geräuschloser Poly-V-Riemenantrieb, reibungslose Magnetbremse. Für professionelle Fitnessstudios gebaut, für zu Hause dimensioniert.
Ergebnisse der Fahrer
Hören Sie es von unseren Fahrern.
Unsere Fahrer sind das Herzstück all unseres Tuns – und ihre Fitnesswerte sprechen für sich. Werden Sie Teil unserer über 35.000 Fahrer umfassenden Community.
Alle FahrerbewertungenIch habe für einen Halbmarathon trainiert und seit ich CAROL Bike in den letzten 2 Wochen in meine tägliche Routine integriert habe, ist mein VO2max bereits um 5 % gestiegen.
Mein CAROL Bike hat mir sehr geholfen, eine größere Fitness und Kraft zu erreichen, ohne viel Zeit zu investieren, aber mit viel Spaß!
In nur 4 Monaten hat sich mein VO2max um etwa 12 Punkte erhöht und meine Herzfrequenz ist um 10 bpm gesunken. Für jemanden mit einer Vorgeschichte von Herzproblemen sind diese Verbesserungen enorm!
2,6 % Körperfett in etwa 8 Wochen zu verlieren, ist für jemanden, der einen gesunden Lebensstil priorisiert, keine leichte Aufgabe. Ich würde es sogar als bahnbrechend bezeichnen.
Es ist einfach, ein schnelles 5-Minuten-Training einzuschieben, besonders wenn man nach dem Training nicht duschen muss!
Ich profitiere in 5 Minuten mehr für mein Herz-Kreislauf-System, als ich es früher von 30-minütigen Läufen gewohnt war, und meine Erholung ist auch schneller.
Echte Fahrer
Echte Fahrer, echte Ergebnisse.
Entdecke die wahre Wirkung des CAROL Bikes direkt von denjenigen, die täglich davon profitieren.
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Eines der größten Hindernisse, das ich beim Sport höre, ist: „Ich habe einfach keine Zeit“ – und genau deshalb ist CAROL Bike ein echter Game Changer.
Ich spreche mit Ulrich Dempfle, CEO und Mitbegründer von CAROL Bike – so vieles, was uns über Gesundheit beigebracht wurde, dreht sich darum, mehr zu tun, anstatt das zu tun, was tatsächlich funktioniert.
„Das ist mein Lieblings-Workout, weil es mir Zeit spart und bessere Ergebnisse liefert.“ – so beschreibt @dylangemelli das CAROL Bike.
Nur 2 x 20 Sekunden Vollgas-Sprints können die VO2max deutlich verbessern – intelligenter trainieren in kürzerer Zeit 🚴
CAROL Bike | Maximale Ergebnisse in minimaler Zeit – der Metabolic Freedom Podcast mit Ulrich Dempfle.
ICH HABE DAS PERFEKTE FAHRRAD GEFUNDEN! Dieses ist effektiv und macht Spaß, aber es fordert mich auch heraus.
Die Community
Von unserer Community, die uns am besten kennt.
Erfahre, wie unsere Community aus Wissenschaftlern, Fitness-Vordenkern und Selbstoptimierern das Beste aus jedem Workout mit CAROL Bike herausholt.
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„Innovativstes Heimtrainer-Fahrrad“Garage Gym Reviews darüber, warum CAROL sich von jedem anderen Smart Bike abhebt.
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Alle unsere Experten haben einen Master in Sportwissenschaft – und sind hier, um dir beim Erreichen deiner Ziele zu helfen.
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Fragen, beantwortet.
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Muss ich trainiert sein, um anzufangen?
Nein. Die KI von CAROL kalibriert jede Fahrt auf dich, sodass REHIT für jedes Alter und Fitnessniveau geeignet ist – deine Sprints sind immer deine eigenen, niemals die Zahlen eines anderen.
Was kostet die Lieferung?
Delivery from $99. Unser Team bestätigt die Lieferzeit, wenn du bestellst. Lieferdetails
Kann ich mein Fahrrad finanzieren?
Ja – zahle 232,92 $/Monat mit 0 % effektivem Jahreszins über Affirm. Finanzierungsdetails
Was beinhaltet die Mitgliedschaft zusätzlich?
Die Mitgliedschaft wird separat vom Fahrrad abgerechnet. Sie kostet 19,99 £/Monat und umfasst bis zu 8 Fahrer in deinem Haushalt, alle REHIT-Workouts, Fitness Score-Tracking und App-Integrationen. Details zur Mitgliedschaft