Wissenschaft4. Apr. 2023

Maximaler Stoffwechsel

Reduced Exertion HIIT (REHIT) kurbelt Ihren Stoffwechsel stundenlang an. Tatsächlich werden 66 % der Kalorien nach Ihrem CAROL Bike Training verbrannt.

Maximum Metabolism

Neue Forschungsergebnisse der Western University Colorado zeigen, dass Sie bei einer 15-minütigen CAROL Bike Fahrt mehr Kalorien verbrennen als bei einem 30-minütigen Lauf.

Das liegt daran, dass die kurzen Sprints mit maximaler Intensität auf dem CAROL Bike einen deutlich höheren Nachbrenneffekt erzeugen als konventionelles Training. Wissenschaftler bezeichnen dieses Phänomen als Excess Post-exercise Oxygen Consumption, kurz EPOC.

Die erhöhte Stoffwechselrate nach einem CAROL-Workout kann bis zu drei Stunden anhalten und macht bis zu 66 % des gesamten Kalorienverbrauchs aus.

Excess Post-exercise Oxygen Consumption

Der Großteil der Kalorienverbrennung erfolgt nach dem Training

66%des gesamten Kalorienverbrauchs erfolgt nach dem Training
3 Std.wie lange die erhöhte Stoffwechselrate anhalten kann
15 Min.CAROL-Fahrt, die mehr verbrennt als ein 30-minütiger Lauf

Wissenschaftler bezeichnen den Nachbrenneffekt als EPOC. Kurze Sprints mit maximaler Intensität erzeugen deutlich mehr davon als konventionelles Training.

Lesen Sie den vollständigen Artikel hier.

„Personalisiertes, echtes REHIT, das auf dem CAROL Bike durchgeführt wird, trägt zu einem deutlich stärker erhöhten Stoffwechsel nach dem Training bei, im Vergleich zu traditionelleren Übungen moderater Intensität.“

American Council on ExerciseQuantifying EPOC After REHIT

Entdecken Sie, wie EPOC Ihren Stoffwechsel nach dem Training auf dem CAROL Bike stundenlang ankurbelt.

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