Træningsprogrammer10. feb. 2023
Registrering af form
Hver REHIT-træning giver et samlet sæt fitnessdata, blandt andet Fitness Score (designet til at følge VO2max), maksimal watt, maksimal anaerob watt, kalorieforbrænding, energiafgivelse og maksimal puls.
Din Fitness Score er baseret på din præstation under, og din restitution efter, et anaerobt sprint. De andre fitnesstest i CAROL Bike-
udvalget måler din Functional Threshold Power (FTP) under en aerob træning.
CAROL Bike har maksimale ramptest, hvor målwatten stiger løbende, indtil du når din personlige grænse, og FTP-test, hvor du træder ved din grænse i 20 minutter eller 2×8 minutter.
CAROL Bike beregner automatisk din FTP og Maximum Aerobic Power, og din FTP bruges til at sætte dine personlige wattzoner.
Læs mere
Mere i Træningsprogrammer
Længere liv
Train in Zone 2 for optimal longevity benefits.
Minimal tid
Short on time? Utilize the shortest, most effective workout.
Vægttab
Burn twice as many calories as regular exercise with Fat Burn rides.Få mest muligt ud af hvert sekund.
Bliv en del af vores fællesskab med 35.000+ cyklister.