Sådan byggede jeg en træningsvane, der har holdt i ti år, med CAROL

Paul var ikke overbevist til at begynde med. Da hans virksomhed satte en CAROL Bike op på kontoret som del af medarbejdernes sundhedstilbud, syntes han, det lød for godt til at være sandt.

“5 minutter og ingen grund til at skifte tøj, fordi man ikke sveder? Seriøst?!”

Men som for mange af os var det tiden — ikke motivationen — der var forhindringen. Med 2 små døtre og en fuld kalender var traditionel træning ikke realistisk. Skepsissen blev afløst af nysgerrighed.

“Den lovede en meget hurtig og forholdsvis nem vej til at komme i form, så den virkede ideel til mit liv. Jeg havde intet at tabe.”

Det var i 2015. Han cykler stadig i dag — på sin egen CAROL Bike.

“Jeg syntes, cyklen og træningerne var så gode, hurtige og effektive, at jeg skaffede en cykel til hjemmet, så jeg kunne fortsætte rutinen. Jeg cykler mindst 4 gange om ugen, kun med pauser ved sygdom og ferie, og det “koster” mig under 30 minutter om ugen.”

Træningsvanen, der holdt

Pauls foretrukne træning? Signaturturen REHIT Intense med 2×20 sekunders sprints.

“Det er den, jeg startede på, og som jeg stadig bruger. Selv uden tallene mærkede jeg hurtigt, at jeg blev stærkere og var i bedre form og kunne arbejde hårdere.”

Det smukke ved CAROL Bikes AI-personalisering er, at træningen udvikler sig, i takt med at du gør. Når Paul kommer i bedre form, kalibrerer cyklen automatisk modstanden igen — og lægger den på i det optimale niveau på præcis det rigtige tidspunkt.

Han følger fremgangen via CAROLs Fitness Score, et mål, der afspejler din kondition, og som beregnes ud fra din watt og din puls.

“Efter kun få træninger kunne jeg nemt se, at den forbedrede min form, hvilket blev bekræftet af de omfattende tal, cyklen registrerer.”

Nu, som mangeårig cyklist, har han selv oplevet, hvordan små indsatser vokser over tid.

“Jeg ser stadig forbedringer på den lange bane, og den er fortsat en god, hurtig og nem måde for mig at holde formen.”

Hans råd til nye cyklister?

“Jeg vil varmt anbefale CAROL Bike, uanset hvilke træningsbehov du har. Fra korte, intense rutiner til længere Fat Burn-ture giver den en fantastisk og fleksibel tilgang. Den er endda kompatibel med andre kendte onlinetræningsprogrammer.”

Prøv CAROL Bike selv, risikofrit, med vores gratis prøveperiode på 100 dage. Bestil din her.