科学2023年3月31日

CAROL Bike 的减量式高强度间歇训练（REHIT）。提高 VO₂max。活得更年轻。

CAROL Bike 的减量式高强度间歇训练（REHIT）能改善你的体能，包括 VO₂max。把它提高 12%，就像把你的年龄时钟拨回 10 年。

CAROL Bike 的 Reduced Exertion HIIT（REHIT）训练。提高 VO₂max，活得更年轻。

什么是 VO₂max？

VO₂max 代表“容量、氧气与最大值”。它反映你在运动中能消耗的最大氧气量。随着你变得更健康，VO₂max 也会随之提高。

VO₂max 与长寿

研究表明，高 VO₂max 让你活得更久、更健康，并降低癌症、心脏病、糖尿病和中风等重大疾病的风险。提高 VO₂max 还有助于降低血压。

最有效的训练

CAROL Bike 的设计目标，是让你最快地变得最强。用 CAROL 的招牌 REHIT 训练，你可以把 VO₂max 在短短 8 周内提高 12%。做法是这样的：2 次全力的 20 秒冲刺，加上简短的热身和恢复。每周 3 次，每次只要 5 分钟。CAROL Bike 的 REHIT 让你变强、省时——还帮你活得更年轻.