Vitenskap31. mar. 2023
CAROL Bikes Reduced Exertion HIIT (REHIT)-økt. Øk VO₂max. Lev yngre.
CAROL Bikes Reduced Exertion HIIT (REHIT) bedrer formen din, inkludert VO2max. Og å løfte den med 12% er som å skru klokka 10 år tilbake på alderen din.
Hva er VO2max?
VO2max står for “volume, oxygen and maximum”. Det viser den maksimale mengden oksygen du kan brenne mens du trener. VO2max-en din stiger når du kommer i bedre form.
VO2max og et lengre liv
Studier viser at en høy VO2max får deg til å leve lenger og bedrer helsa di. Den senker risikoen din for store helseproblemer som kreft, hjertesykdom, diabetes og slag. Å løfte VO2max-en din hjelper også å senke blodtrykket.
Den mest effektive økta
CAROL Bike ble utformet for å få deg i best form, raskest. Med CAROLs signaturøkt REHIT kan du øke VO2max-en din med 12% — på bare 8 uker. Og den virker slik: 2 sprinter på 20 sekunder med alt du har, en kort oppvarming og restitusjon. Fra bare 5 min, 3 ganger i uka. CAROL Bikes REHIT får deg i form, sparer deg tid — og hjelper deg å leve yngre.
Les mer
Mer i Vitenskap
Sykling ved Parkinsons sykdom: hva forskningen sier
Sykling lindrer de motoriske symptomene ved Parkinsons. Hva studiene viser, og hvorfor tallet på 35 % trenger kontekst.
Trening mot fettlever: hva forskningen sier
Trening reduserer leverfett selv når vekten knapt rører seg. Hvor mye som skal til, og hvor evidensen stopper.
Trening mot depresjon og angst: hva forskningen sier
Hva hundrevis av studier viser om trening ved nedstemthet og angst, og hvor evidensen er tynn.Få mest mulig ut av hvert sekund.
Bli en del av fellesskapet vårt med 35 000+ syklister.
