Vitenskap31. mar. 2023
CAROL Bikes Reduced Exertion HIIT (REHIT)-økt. Øk VO₂max. Lev yngre.
CAROL Bikes Reduced Exertion HIIT (REHIT) bedrer formen din, inkludert VO2max. Og å løfte den med 12% er som å skru klokka 10 år tilbake på alderen din.
Hva er VO2max?
VO2max står for “volume, oxygen and maximum”. Det viser den maksimale mengden oksygen du kan brenne mens du trener. VO2max-en din stiger når du kommer i bedre form.
VO2max og et lengre liv
Studier viser at en høy VO2max får deg til å leve lenger og bedrer helsa di. Den senker risikoen din for store helseproblemer som kreft, hjertesykdom, diabetes og slag. Å løfte VO2max-en din hjelper også å senke blodtrykket.
Den mest effektive økta
CAROL Bike ble utformet for å få deg i best form, raskest. Med CAROLs signaturøkt REHIT kan du øke VO2max-en din med 12% — på bare 8 uker. Og den virker slik: 2 sprinter på 20 sekunder med alt du har, en kort oppvarming og restitusjon. Fra bare 5 min, 3 ganger i uka. CAROL Bikes REHIT får deg i form, sparer deg tid — og hjelper deg å leve yngre.
Les mer
Mer i Vitenskap
Forbedrer kreatin kondisjonen din? Dette sier forskningen
Creatine builds muscle and may help cognition, but the endurance evidence says otherwise.
Badstue og hjerte- og karhelse: hva viser bevisene
Sauna use tracks with lower heart risk in large cohorts, but it is not a substitute for training.
Overgangsalderen og VO2max: hva evidensen viser
Aerobic capacity drops with age, but the training response stays fully intact through menopause and beyond.Få mest mulig ut av hvert sekund.
Bli en del av fellesskapet vårt med 35 000+ syklister.