짧습니다
워밍업, 스프린트 두 번, 쿨다운까지 전체 라이딩이 5분 안에 끝납니다. 이 습관에 필요한 것은 주 3회뿐입니다.
5:00 라이딩팟캐스트 청취자 혜택
CAROL Bike: Dr Will Cole이 선택한 유산소 운동
CAROL Bike는 가장 짧고 가장 효과적인 운동을 제공합니다. 일반적인 유산소 운동과 비교해 90% 더 짧은 시간에 더 뛰어난 건강 및 체력 효과를 준다는 것이 입증되었습니다.
파트너 혜택 할인: $300 (코드 WILLCOLE)
Dr Will ColeCAROL Bike에 대하여
CAROL Bike는 우리의 운동 습관을 완전히 바꿀 잠재력을 가지고 있습니다.
Dr Will ColeThe Art of Being Well 진행자
The Art of Being Well
들어 보십시오, 대화 전체를
CAROL 공동 창업자이자 CEO인 Ulrich Dempfle이 출연해, 20초 스프린트 두 번이 어떻게 45분 달리기의 건강 및 체력 효과를 주는지, 그리고 왜 거의 아무도 그보다 긴 운동이 필요하지 않은지 설명합니다.
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This Surprising 5 Minute Cardio Exercise Improves Metabolic Health
효과가 있는 이유
가장 효율적인 운동, 이보다 더는 없습니다.
생활에 넣기 쉬울 만큼 짧고, 지금의 회원님에게 정확히 맞출 만큼 똑똑하며, 동료 심사를 거친 연구로 입증되었습니다.
똑똑합니다
AI가 개인화한 운동이 매 순간 저항을 회원님에게 맞춰 조정합니다. 동작은 간단하며 연령과 체력 수준에 상관없이 적합합니다.
모든 체력 수준과학적입니다
일반적인 유산소 운동과 비교해 90% 더 짧은 시간에 더 뛰어난 건강 및 체력 효과를 제공한다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.
−90% 시간라이딩의 구성
20초 스프린트 두 번. 그것이 운동의 전부입니다.
Reduced Exertion HIIT(REHIT)는 선도적인 과학자들이 개발했으며, 가능한 가장 짧은 라이딩에서 가장 강력한 훈련 자극을 만들어 냅니다. CAROL의 AI는 정확한 순간에 정확한 저항을 적용합니다. 그 모든 순간을 아래에서 확인하십시오.
첫 스프린트를 준비하기 위해 최대 2분간 천천히 페달을 밟습니다.
AI가 Instant Resistance를 적용합니다. 20초간 한계까지 밀어붙이면 근글리코겐의 25~30%가 동원되고 핵심 신호 분자가 방출됩니다.
3분간 천천히 페달을 밟아 젖산을 제거하고 두 번째 스프린트를 준비합니다.
20초간 다시 한계까지 밀어붙여 스프린트 1에서 방출된 신호 분자를 활성화합니다. 이는 더 강해지고 더 튼튼해져야 한다는 신호를 신체에 전달합니다.
3분간 가볍게 페달을 밟아 혈압, 심박수, 호흡을 정상으로 되돌립니다.
연구
회원님의 결과에는 과학적 근거가 있습니다.
CAROL Bike는 체력과 건강을 개선한다는 것이 과학적으로 연구되고 입증되었습니다. 필요한 것은 주 3회, 5분 REHIT 라이딩뿐입니다.
+12%심폐 체력(VO2max)이 단 8주 만에
10년12%의 VO2max 향상은 체력 나이를 10년 되돌리는 것과 같습니다
−62%2형 당뇨병 위험, 혈압 5% 감소
2×15분 CAROL 라이딩으로 태우는 칼로리가 30분 달리기보다 많습니다
과학 더 알아보기
REHIT만이 아닙니다. CAROL은 완전히 맞춤 설정할 수 있는 실내 바이크입니다. 시간, 저항, 목표 파워를 직접 조절하는 Free Ride는 물론 Zwift, YouTube, Netflix 연동까지 지원합니다.
라이더의 결과
들어 보십시오, 라이더의 목소리를.
라이더는 우리가 하는 모든 일의 중심입니다. 그리고 그들의 Fitness Score가 모든 것을 말해 줍니다. 35,000명이 넘는 라이더 커뮤니티에 함께해 주십시오.
모든 라이더 리뷰하프 마라톤을 준비하고 있는데, 지난 2주간 CAROL Bike를 일상에 넣은 뒤 VO₂max가 벌써 5% 올랐습니다.
CAROL Bike는 많은 시간을 들이지 않고도, 그리고 즐겁게 더 높은 체력과 파워를 얻도록 도와주었습니다!
단 4개월 만에 VO₂max가 약 12포인트 올라가고 심박수는 10 bpm 내려갔습니다. 심장 질환 이력이 있는 사람에게 이런 개선은 엄청난 일입니다!
건강한 생활을 이미 중요하게 여기는 사람이 약 8주 만에 체지방을 2.6% 줄이는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 게임체인저라고 불러도 좋다고 생각합니다.
5분짜리 짧은 운동은 넣기 쉽습니다. 특히 운동 후에 샤워할 필요가 없다면 더욱 그렇습니다!
예전에 30분 달리기로 얻던 것보다 더 큰 심혈관 효과를 5분에 얻고, 회복도 더 빠릅니다.
혜택 안내
좋은 습관은 여기에서 시작됩니다.
지금 CAROL Bike를 주문하고 100일간 집에서 사용해 보시며, 오래 이어지는 습관을 만드십시오.
100일 트라이얼
100일간 부담 없이 효과를 확인하십시오. 맞지 않으면 이유를 묻지 않고 반품하실 수 있습니다.
배송비 $99부터
문 앞까지 배송되어 첫 캘리브레이션 라이딩을 바로 시작할 수 있습니다.
연 0% 금리 할부
월 납부액 $232.92, 연 0% 금리, 이용 서비스: Affirm.
피트니스 어드바이저
저희 전문가는 모두 운동과학 석사 학위를 갖추고 있으며, 회원님의 목표 달성을 돕습니다.
CAROL Bike — $2,795
할인: $300, 코드 WILLCOLE 결제 시
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