운동2023년 5월 8일

20분 FTP 테스트

20분 동안 연속해서 유지할 수 있는 최대 파워로 페달을 밟으십시오.

20분 내내 전력으로 계속 밟을 수 있는 저항이나 목표 파워를 설정하십시오. 화면 아래 컨트롤로 조절하실 수 있습니다.

LAP 버튼으로 각 랩의 평균 파워를 확인하실 수 있습니다. 끝나면 CAROL Bike가 가장 좋은 20분 평균 파워의 95%를 회원님의 FTP로 계산합니다.

FTP 측정을 위해 한 번, 그리고 유산소 체력을 정확히 재기 위해 주기적으로 수행하시기를 권장합니다.

도움을 주신 분들

8분 라이딩으로 VO₂max와 기능적 역치 파워(FTP)를 가늠하십시오.

기능적 역치 파워(FTP)와 최대 유산소 파워(MAP)를 측정하는 데 사용합니다.

기능적 역치 파워(FTP)를 측정하는 또 다른 방법입니다.

35,000명이 넘는 라이더 커뮤니티에 함께해 주십시오.