과학2023년 3월 31일
더 젊게 살기
CAROL Bike의 운동으로 회원님의 VO2max를 단 8주 만에 12% 올려 10년 전 수준으로 되돌립니다.
VO2max는 운동 중에 태울 수 있는 최대 산소량을 잽니다. 체력이 좋을수록 이 값이 높습니다.
VO2max는 30세가 지나면 10년마다 약 10%씩 떨어집니다.
CAROL Bike는 회원님의 VO2max를 단 8주 만에 12% 높인다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 이는 나이의 시계를 10년 되돌리는 것과 같습니다.
숫자가 뜻하는 것
시계를 되돌리기
+12%VO2max, CAROL Bike 8주 뒤
10년12%가 메우는, 나이에 따른 저하
−10%VO2max, 30세 이후 10년마다 잃는 양
VO2max는 30세가 지나면 10년마다 약 10%씩 떨어지므로 12%의 향상은 대략 10년에 해당합니다.
CAROL Bike의 짧고 효율적인 운동으로 나이의 시계를 10년 되돌리십시오.
계속 읽기
과학의 다른 글
파킨슨병을 위한 사이클링: 근거가 말하는 것
사이클링은 파킨슨병의 운동 증상을 완화합니다. 임상시험이 보여 주는 것과 35%라는 수치에 맥락이 필요한 이유.
지방간을 위한 운동: 근거가 말하는 것
체중계 숫자가 거의 움직이지 않아도 운동은 간 지방을 줄입니다. 얼마나 해야 하는지, 근거가 어디까지인지 살펴봅니다.
우울과 불안을 위한 운동: 근거가 말하는 것
수백 건의 시험이 우울한 기분과 불안을 위한 운동에 대해 보여 주는 것, 그리고 근거가 부족한 부분.매 순간을 의미 있게.
35,000명이 넘는 라이더 커뮤니티에 함께해 주십시오.
