Scienza4 apr 2023

Il tempo per vivere bene

Sfrutta al meglio il tuo tempo e fai stare di più nella tua vita, con gli allenamenti REHIT brevi ed efficienti di CAROL Bike.

La mancanza di tempo è il motivo numero uno per cui la maggior parte di noi non si allena abbastanza. Il Reduced Exertion HIIT (REHIT) è stato messo a punto da scienziati alla ricerca del metodo di allenamento più breve ed efficace, proprio per superare questa barriera.

Il REHIT crea lo stimolo di allenamento più potente con soli due sprint da 20 secondi. È scientificamente dimostrato che dà benefici per salute e forma fisica superiori a quelli dell’esercizio tradizionale, richiedendo solo 15 minuti a settimana invece delle 2,5 ore raccomandate dalle linee guida ufficiali.

Con soli 3 allenamenti da 5 minuti a settimana, il REHIT su CAROL ha dimostrato di migliorare la capacità cardiorespiratoria (VO₂max) del 12% e di ridurre del 62% il rischio di sviluppare malattie metaboliche in sole 8 settimane.

Il cardio settimanale, in due modi

Quanto ti costa davvero la settimana

REHIT su CAROLLinee guida ufficialiLa differenza

15 mina settimana: 3 allenamenti da 5 minuti, e gli indicatori di forma e salute si muovono comunque.

150 mina settimana di attività moderata, la raccomandazione standard con cui si confronta il REHIT.

2 h 15restituite ogni settimana: ecco perché la mancanza di tempo smette di essere una scusa.

Le stesse otto settimane, gli stessi risultati misurati: VO₂max in aumento del 12%, rischio di malattia metabolica in calo del 62%.

Riprendi in mano salute e forma fisica, trasforma il tuo corpo e riporta indietro l’orologio dell’invecchiamento con CAROL Bike, dando più valore a ogni momento.