Come ho costruito un’abitudine di allenamento lunga dieci anni con CAROL

All’inizio Paul non era convinto. Quando la sua azienda ha installato un CAROL Bike in ufficio come parte del pacchetto benessere per i dipendenti, gli è sembrato troppo bello per essere vero.

«5 minuti e non serve nemmeno cambiarsi perché non sudi? Davvero?!»

Ma come per molti di noi, l’ostacolo non era la motivazione: era il tempo. Con 2 figlie piccole e un’agenda piena, gli allenamenti tradizionali non erano realistici. Lo scetticismo ha lasciato il posto alla curiosità.

«Prometteva un modo molto rapido e relativamente semplice per mettersi in forma, quindi sembrava ideale per il mio stile di vita. Non avevo nulla da perdere.»

Era il 2015. Oggi pedala ancora, sul suo CAROL Bike.

«Ho trovato la bici e gli allenamenti così validi, rapidi ed efficaci che ho preso una bici da usare a casa per poter continuare il programma. Mi alleno almeno 4 volte a settimana, con pause solo per malattia e vacanze, e mi “costa” meno di 30 minuti a settimana.»

L’abitudine di allenamento che è rimasta

L’allenamento preferito di Paul? La sessione di punta REHIT Intense, con sprint di 2×20 secondi.

«È quella con cui ho iniziato e che uso ancora. Anche senza guardare i dati, mi sono sentito presto più forte e più in forma e riuscivo a spingere di più.»

Il bello della personalizzazione con l’IA di CAROL Bike è che il tuo allenamento si evolve insieme a te. Man mano che Paul migliora, la bici ricalibra automaticamente la resistenza, applicandola al livello ottimale, nel momento esatto.

Segue i progressi con il Fitness score di CAROL, una metrica che riflette il tuo livello di capacità cardiovascolare, calcolata a partire dalla potenza erogata e dalla frequenza cardiaca.

«Dopo poche sessioni capivo già che stava migliorando la mia forma, e i dati dettagliati registrati dalla bici lo confermavano.»

Oggi, da ciclista di lungo corso, ha visto in prima persona come i piccoli sforzi si sommino nel tempo.

«Vedo ancora miglioramenti nel lungo periodo, e resta per me un modo ottimo, rapido e semplice per mantenere la forma.»

Il suo consiglio a chi inizia?

«Consiglio vivamente CAROL Bike, qualunque siano le tue esigenze. Dalle routine brevi e intense alle sessioni Fat Burn più lunghe, offre un approccio ottimo e flessibile. Ed è anche compatibile con altri programmi di allenamento online molto noti.»

Prova CAROL Bike di persona, senza rischi, con la nostra prova gratuita di 100 giorni. Ordina il tuo qui.