Corto
Todo el recorrido se hace en 5 minutos: calentamiento, dos esprints, enfriamiento. Tres recorridos a la semana es todo lo que te pide el hábito.
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Chris Williamsonen CAROL Bike
Por qué funciona
El entrenamiento más eficiente que existe.
Corto y fácil de adaptar a tu vida, lo suficientemente inteligente como para adaptarse exactamente a ti, y probado en investigaciones revisadas por pares.
Inteligente
Los entrenamientos personalizados por IA calibran la resistencia para ti en todo momento, son fáciles de realizar y adecuados para cualquier edad y nivel de forma física.
Cualquier nivel de forma físicaCientífico
Científicamente probado para ofrecer beneficios superiores para la salud y el estado físico en un 90% menos de tiempo en comparación con el cardio regular.
−90% de tiempoDentro del recorrido
Dos sprints de 20 segundos. Ese es el entrenamiento.
Desarrollado por científicos líderes, el REHIT (Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad de Esfuerzo Reducido) crea el estímulo de entrenamiento más potente en el menor tiempo posible. La IA de CAROL aplica la resistencia adecuada en el momento exacto; aquí tienes cada segundo.
Pedalea lentamente durante un máximo de 2 minutos para prepararte para tu primer sprint.
La IA aplica Resistencia Instantánea. Empujas al límite durante 20 segundos, forzando una movilización del 25-30% del glucógeno muscular, liberando moléculas de señalización clave.
Pedalea lentamente durante 3 minutos, eliminando el lactato y preparándote para tu segundo sprint.
Vuelve a empujar al límite durante 20 segundos para activar las moléculas de señalización liberadas en el Sprint 1. Esto le indica a tu cuerpo que debe ponerse más en forma y más fuerte.
Pedaleo ligero durante 3 minutos, para que la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la respiración vuelvan a la normalidad.
La investigación
Tus resultados, respaldados por la ciencia.
La bicicleta CAROL ha sido científicamente investigada y probada para mejorar tu estado físico y tu salud. Solo 3 sesiones REHIT de 5 minutos a la semana.
+12%de capacidad cardiovascular (VO2máx) en solo 8 semanas
10 añosuna ganancia del 12% en el VO2máx es como retroceder una década en tu edad física
−62%riesgo de diabetes tipo 2; la presión arterial disminuye un 5%
2 vecesmás calorías quemadas en un paseo de 15 minutos en CAROL que en una carrera de 30 minutos
Más sobre la ciencia
Además de REHIT, CAROL es una bicicleta de interior totalmente personalizable: Free Ride con control sobre el tiempo, la resistencia y la potencia objetivo, además de integración con Zwift, YouTube y Netflix.
Resultados de los ciclistas
Escúchalo de nuestros ciclistas.
Nuestros ciclistas son el centro de todo lo que hacemos, y sus puntuaciones de fitness lo demuestran. Únete a nuestra comunidad de más de 35.000 ciclistas.
Todas las opiniones de los ciclistasHe estado entrenando para una media maratón y desde que añadí la CAROL Bike a mi rutina diaria en las últimas 2 semanas, mi VO2max ya ha aumentado un 5%.
¡Mi CAROL Bike ha sido genial para ayudarme a lograr una mayor forma física y potencia sin la inversión de tiempo pero con toda la diversión!
En solo 4 meses, mi VO2max ha aumentado aproximadamente 12 puntos y mi frecuencia cardíaca ha disminuido 10 ppm. Para alguien con antecedentes de problemas cardíacos, ¡estas mejoras son enormes!
Perder un 2.6% de grasa corporal en ~8 semanas para alguien que prioriza un estilo de vida saludable no es fácil. Me atrevería a calificarlo como un cambio radical.
Es fácil hacer un entrenamiento rápido de 5 minutos, ¡especialmente si no necesitas ducharte después!
Obtengo más beneficios cardiovasculares en 5 minutos de los que solía obtener de 30 minutos de carrera, y mi recuperación también es más rápida.
La oferta
Los buenos hábitos empiezan aquí.
Pide tu bicicleta CAROL ahora, pruébala en casa durante 100 días y crea un hábito duradero.
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Experimenta los beneficios sin riesgo durante 100 días. ¿No te convence? Devuélvela para un reembolso completo.
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Todos nuestros expertos tienen másteres en Ciencias del Ejercicio, y están aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
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