Corto
Todo el recorrido se realiza en 5 minutos: calentamiento, dos sprints, enfriamiento. Tres paseos a la semana es todo lo que el hábito te pide.
Paseo de 5:00Aprobado por el detective de la salud
Lograr la libertad metabólica con la CAROL Bike
Ben Azadi tiene la misión de ayudar a mil millones de personas a llevar un estilo de vida más saludable. Conocido como "El detective de la salud", Ben descubrió el poder transformador de la CAROL Bike y se enamoró de sus entrenamientos cortos y eficientes, que ofrecen importantes beneficios para la salud y el estado físico con una inversión mínima de tiempo.
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Ben Azadien CAROL Bike
¡Solo toma 5 minutos al día!
Ben AzadiPresentador de The Ben Azadi Show
The Ben Azadi Show
Escucha la conversación completa
El cofundador y CEO de CAROL, Ulrich Dempfle, se une al programa para explicar cómo dos sprints de 20 segundos brindan los beneficios de salud y estado físico de una carrera de 45 minutos, y por qué casi nadie necesita un entrenamiento más largo que eso.
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#899 — Una nueva forma impactante de quemar grasa y desarrollar músculo rápidamente
Por qué funciona
El entrenamiento más eficiente que existe.
Corto y fácil de integrar en tu vida, lo suficientemente inteligente como para adaptarse exactamente a donde te encuentras, y probado en investigaciones revisadas por expertos.
Inteligente
Los entrenamientos personalizados con IA calibran la resistencia para ti en cada momento, son sencillos de realizar y adecuados para cualquier edad y nivel de forma física.
Cualquier nivel de condición físicaCientífico
Científicamente probado que ofrece beneficios superiores para la salud y el estado físico en un 90% menos de tiempo en comparación con el cardio regular.
−90% de tiempoDentro del viaje
Dos sprints de 20 segundos. Ese es el entrenamiento.
Desarrollado por científicos líderes, el HIIT de esfuerzo reducido (REHIT) crea el estímulo de entrenamiento más potente con el menor tiempo posible de recorrido. La IA de CAROL aplica la resistencia adecuada en el momento justo; aquí tienes cada segundo de ello.
Pedalea lentamente hasta por 2 minutos para prepararte para tu primer sprint.
La IA aplica Resistencia Instantánea. Empujas al máximo durante 20 segundos, forzando una movilización del 25-30% del glucógeno muscular y liberando moléculas de señalización clave.
Pedalea lentamente durante 3 minutos, eliminando el lactato y preparándote para tu segundo sprint.
Esfuérzate de nuevo al máximo durante 20 segundos para activar las moléculas de señalización liberadas en el Sprint 1. Esto le dice a tu cuerpo que debe ponerse más en forma, más fuerte.
Pedaleo suave durante 3 minutos para que la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la respiración vuelvan a la normalidad.
La investigación
Tus resultados, respaldados por la ciencia.
La CAROL Bike está científicamente investigada y probada para mejorar tu estado físico y salud. Solo 3 paseos REHIT de 5 minutos a la semana.
+12%aptitud cardiovascular (VO2max) en solo 8 semanas
10 añosuna ganancia del 12% en VO2max es como rejuvenecer tu edad física una década
−62%riesgo de diabetes tipo 2; presión arterial reducida en un 5%
2×más calorías quemadas en un paseo de 15 minutos en CAROL que en una carrera de 30 minutos
Más sobre la ciencia
Más allá de REHIT, CAROL es una bicicleta estática totalmente personalizable: Free Ride con control sobre el tiempo, la resistencia y la potencia objetivo, además de integración con Zwift, YouTube y Netflix.
Resultados de los ciclistas
Escúchalo de nuestros ciclistas.
Nuestros ciclistas son el corazón de todo lo que hacemos, y sus Fitness Scores hablan por sí solas. Únete a nuestra comunidad de más de 35.000 ciclistas.
Todas las reseñas de ciclistasHe estado entrenando para una media maratón y desde que añadí CAROL Bike a mi rutina diaria en las últimas 2 semanas, mi VO₂max ya ha subido un 5%.
Mi CAROL Bike ha sido fantástica para ayudarme a lograr mayor forma física y potencia sin la inversión de tiempo, ¡pero con toda la diversión!
En solo 4 meses, mi VO₂max ha aumentado en aproximadamente 12 puntos y mi frecuencia cardíaca ha disminuido en 10 ppm. Para alguien con antecedentes de problemas cardíacos, ¡estas mejoras son enormes!
Reducir un 2,6% de grasa corporal en aproximadamente 8 semanas para alguien que prioriza un estilo de vida saludable no es una hazaña fácil. Me atrevería a calificarlo como un cambio de juego.
¡Es fácil hacer un entrenamiento rápido de 5 minutos, especialmente si no necesitas ducharte después!
Obtengo más beneficios cardiovasculares en 5 minutos de los que solía obtener en carreras de 30 minutos, y mi recuperación también es más rápida.
La oferta
Los buenos hábitos comienzan aquí.
Pide tu CAROL Bike ahora, pruébala en casa durante 100 días y crea un hábito duradero.
Prueba de 100 días
Siente los beneficios sin riesgo durante 100 días. ¿No es para ti? Devuélvela sin dar explicaciones.
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Entregada en tu puerta, lista para tu primer recorrido de calibración.
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