Corto
El recorrido completo se realiza en 5 minutos: calentamiento, dos sprints, enfriamiento. Solo se requieren tres paseos a la semana.
Recorrido de 5:00Experimenta la bicicleta del futuro
Rendimiento humano aprobado
Experimenta la bicicleta del futuro
La bicicleta CAROL te ofrece los entrenamientos más cortos y efectivos, comprobado que proporcionan beneficios superiores para la salud y la forma física en un 90% menos de tiempo en comparación con el cardio regular.
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Ben Greenfielden CAROL Bike
CAROL es uno de los equipos de cardio más únicos y efectivos que he descubierto. Necesitas encontrar una forma de hacer ejercicio que se adapte a ti y a tu vida. CAROL hace exactamente eso.
Ben GreenfieldConsultor de rendimiento humano
Ben Greenfield Life
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El cofundador y CEO de CAROL, Ulrich Dempfle, se une al programa para explicar cómo dos sprints de 20 segundos brindan los beneficios de salud y estado físico de una carrera de 45 minutos, y por qué casi nadie necesita un entrenamiento más largo que ese.
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Beneficios de una carrera de 45 minutos — en 5
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La verdad sobre el cardio de zona 2, la salud mitocondrial y cómo REHIT lo supera
Por qué funciona
El entrenamiento más eficiente que existe.
Corto y fácil de incorporar a tu vida, lo suficientemente inteligente como para adaptarse a tu nivel exacto, y probado en investigaciones revisadas por expertos.
Inteligente
Los entrenamientos personalizados por IA calibran la resistencia para ti en cada momento, son sencillos de realizar y adecuados para cualquier edad y nivel de forma física.
Cualquier nivel de condición físicaCientífico
Científicamente probado que ofrece beneficios superiores para la salud y el estado físico en un 90 % menos de tiempo en comparación con el cardio regular.
−90% tiempoDentro del recorrido
Dos sprints de 20 segundos. Ese es el entrenamiento.
Desarrollado por científicos líderes, el REHIT (HIIT de Esfuerzo Reducido) crea el estímulo de entrenamiento más potente con el recorrido más corto posible. La IA de CAROL aplica la resistencia adecuada en el momento exacto; aquí tienes cada segundo.
Pedalea lentamente durante un máximo de 2 minutos para prepararte para tu primer sprint.
La IA aplica Resistencia Instantánea. Te esfuerzas al máximo durante 20 segundos, forzando una movilización del 25-30% del glucógeno muscular, liberando moléculas de señalización clave.
Pedalea lentamente durante 3 minutos, eliminando el lactato y preparándote para tu segundo sprint.
Esfuérzate de nuevo al máximo durante 20 segundos para activar las moléculas de señalización liberadas en el Sprint 1. Esto le indica a tu cuerpo que debe ponerse más en forma, más fuerte.
Pedaleo suave durante 3 minutos, para que la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la respiración vuelvan a la normalidad.
La investigación
Tus resultados, respaldados por la ciencia.
La bicicleta CAROL está científicamente investigada y probada para mejorar tu estado físico y tu salud. Solo tres sesiones de 5 minutos de REHIT a la semana.
+12%de capacidad cardiovascular (VO2máx.) en solo 8 semanas
10 añosuna ganancia del 12% en VO2máx. es como retroceder una década en tu edad física
−62%riesgo de diabetes tipo 2; presión arterial reducida un 5%
2 vecesmás calorías quemadas en un recorrido CAROL de 15 minutos que en una carrera de 30 minutos
Más sobre la ciencia
Más allá del REHIT, CAROL es una bicicleta estática totalmente personalizable: Free Ride con control sobre el tiempo, la resistencia y la potencia objetivo, además de integración con Zwift, YouTube y Netflix.
Resultados de los ciclistas
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Todas las reseñas de ciclistasHe estado entrenando para una media maratón y desde que agregué la bicicleta CAROL a mi rutina diaria en las últimas 2 semanas, mi VO2max ya ha aumentado un 5%.
¡Mi bicicleta CAROL me ha ayudado mucho a mejorar mi forma física y mi potencia sin la inversión de tiempo, pero con toda la diversión!
En solo 4 meses, mi VO2max ha aumentado en unos 12 puntos y mi frecuencia cardíaca ha disminuido en 10 ppm. Para alguien con antecedentes de problemas cardíacos, ¡estas mejoras son enormes!
Bajar un 2.6% de grasa corporal en unas 8 semanas para alguien que prioriza un estilo de vida saludable no es una hazaña fácil. Yo diría que es un cambio radical.
Es fácil realizar un entrenamiento rápido de 5 minutos, ¡especialmente si no necesitas ducharte después del entrenamiento!
Obtengo más beneficios cardiovasculares en 5 minutos de los que solía obtener en carreras de 30 minutos, y mi recuperación también es más rápida.
La oferta
Los buenos hábitos empiezan aquí.
Pide tu bicicleta CAROL ahora, pruébala en casa durante 100 días y crea un hábito duradero.
Prueba de 100 días
Siente los beneficios sin riesgo durante 100 días. ¿No es para ti? Devuélvela para obtener un reembolso completo.
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